碘缺乏病的危害与预防

三、碘缺乏病的危害与预防

碘为一种人体所必需的微量元素，在体内主要用于制造甲状腺素，促进新陈代谢，加速生长和中枢神经系统发育，碘缺乏对小儿的不同时期的危害点不一。在胎儿期和新生儿期，其中枢神经系统尤其是大脑发育正处于关键时期，如果孕母缺碘，可发生难产、死胎或畸形，或造成小儿智力低下、生长发育迟缓，即甲状腺功能低下，或称为地方性克汀病。患儿表现为呆、小、聋、瘫等，如果出生后继续缺乏，可造成终身残废；儿童期、青春期缺碘可引起甲状腺肿大。

海产品如紫菜、海带等含碘量较高，故沿海居民很少发生碘缺乏。而一些山区和部分城市，由于其食物及饮水中碘的含量极少，呆小病及甲状腺肿大的发病率较高，严重危害了小儿的身体健康，为了迅速提高各地区食物中碘的含量，预防克汀病、甲状腺肿大等疾病，提高我国的人口素质，所以，要求在食盐内一定要加碘。

现在市场上各种含碘食品已经铺天盖地，如含碘矿泉水、含碘面包、含碘饼干、含碘牛奶等，还生产了碘含片，甚至广告宣传中介绍小儿使用碘含片可提高智力，促进发育。似乎是服用碘越多，身体越健康，孩子就越聪明。其实这种想法是非常错误和危险的，殊不知碘缺乏可引起疾病，而碘过量对身体也是非常有害的。正常成人每天只需要150微克碘，小儿每天只需要100微克左右，孕妇及哺乳期妇女400微克即能满足母子的需要。碘过量后可抑制甲状腺素分泌，通过内分泌机制的调节作用，会出现高碘性甲状腺肿大，出现头痛、恶心、呕吐、口唇水肿及过敏等不良反应，所以，并不是补碘越多越好。

我国已推广在食盐内加碘，要求食盐中碘的含量为万分之一。只要使用方法得当，每天可从食盐中得到200微克以上的碘，这对于正常的成人或孩子已经足够了，且安全可靠，不会引起碘中毒，但要注意含碘食盐一次不要买得太多，放置时间不要太长，不要受潮，避免曝晒，炒菜即将起锅时放盐，可以减少碘的损失。

还有一种碘油胶丸，在人体需要量大时服用，一般要求新婚育龄妇女、哺乳期妇女、1～2岁的婴儿、7～14岁的儿童，各服1次即可（详遵医嘱）。

通过以上两种方式补碘，既可做到补碘适量，又可避免中毒，有效地预防碘缺乏病。