孩子经常吃快餐对身体有利吗

Q71　孩子经常吃快餐对身体有利吗

现象描述　女儿一直由姥姥照顾。姥姥退休后，就把外孙女接了过去。可是从那以后，这孩子很少吃家里做的饭，每天穿戴打扮得很时尚。他们经常一起去快餐店吃早餐，中午吃西餐，晚上打电话订餐，出门就吃一些大街上的小食品，如油饼、油条、油炸鸡蛋、油炸米粉糕、油炸方便面、油炸米粉肠、蛋糕、汉堡、热狗、麻辣烫、饺子、面条，应有尽有。请问孩子天天吃很贵的快餐为什么会诱发便秘、口臭呢？去快餐店、餐馆吃饭，有营养吗？（吉林省蛟河市　孙梅梅）

一句话点评　过多食用快餐不利于儿童生长发育，家长应走进厨房为孩子烹调出美味营养的菜肴。

营养师解析　　孙女士，你好！

新世纪有新的生活状态，一些老人认为，自己辛苦一辈子了，现在退休手中也有工资，可以好好享受，带着宝贝孙子、孙女，来到中餐、西餐、快餐、大排档，吃得香、心情好。

目前营养师饭店正在兴起，各种快餐经济实惠，最大优点就是方便，一手交钱，一手付货。这里没有人提出这一餐是否营养卫生，特别提到孩子天天吃饭馆，会诱发便秘、口臭、牙龈出血、注意力不集中，学习成绩下降等。孩子吃的这些快餐只能解决暂时的饥饿，体内缺少了维生素、植物蛋白质、膳食纤维素、矿物质元素钙、铁、磷、锌、硒。导致了儿童日需的营养供应不足，成长缓慢、便秘、胃肠功能不全、口臭、牙龈出血，这些都是负面的问题，孩子体内的垃圾过量，影响了正常生长发育。

所以，还是应该选择新鲜蔬菜、水果和鸡鸭鱼肉，自己洗干净、自己做饭做菜，既能营养好自己，又能让孩子吃好吃饱，健脑益智、学习进步、健康聪明。应重新回到厨房，才能促进孩子正常生长发育，减少疾病。

经常带孩子吃快餐的家长要理解和知道，快餐不是健康的，应尽量让孩子少吃快餐食品。