儿童多动症的养护及饮食疗法

Q05　儿童多动症的养护及饮食疗法

现象描述　孩子今年8岁了，已经上小学一年级，可她还像上学前班那样，上课不听讲，玩起来就忘记了上课。她不爱学习，上课还和同桌大声说话，有时站起来就走。老师们都说她有多动症，请问我的孩子有多动症吗？有哪些食物能缓解症状呢？（吉林省白城市　汪文）

一句话点评　家长要经常与孩子交流，关心爱护孩子，注意孩子的饮食营养，减轻孩子的症状。

营养师解析　　汪女士全家好！

由于教育的方法不同，孩子的生长发育状况会有所不同。现在有30%的儿童患有儿童多动症，而且吃奶粉长大的孩子患多动症的几率要高于母乳喂养的孩子。

你的女儿把教室当成是小朋友一块做游戏的场所，觉得这里可以尽情地玩，所以在教室根本不听老师的，自己不听讲还影响了其他同学。运动过多，不爱学习，更不爱写字，老师讲课她听不进去，只是手舞足蹈玩个没完，一刻也不停止，非常散漫，课间操还和同学打闹，注意力不集中。笔者已经去过学校，见到你的女儿和班主任老师。这孩子情绪不稳定，经常大声喊叫，有时易哭啼，对同学不团结，动同学东西，没有礼貌，坐立不安。她不学习还捣乱别人，老师也说你女儿是有多动症的学生，我已经跟老师说了，让我们大家共同想办法。

你的孩子在家中、公共场所、学校所表现出来的多动症，都是不规范的行为。但是她的智商并不低下，头脑很聪明，只是注意力不集中，心里就像长草一样，不管老师讲什么，她都不听，所以学习很差。她的心从来没用在学习上，这并不只是孩子的错，同样也受家长的影响。以下几类家长对孩子的影响易引发孩子多动症：

1．家庭环境因素的影响，诱发了孩子的多动症。在物质条件优越的家庭环境中，孩子的生活条件非常优越，上学都是车接车送，从小吃好的，穿名牌，产生了自大自闭的性格特点。孩子觉得自己在任何方面都强过他人，不愿与同学们交往和沟通，心中没有老师和同学。天天坐在教室，翻来复去听老师讲课，上课时孩子被禁止说话，心里就很烦躁，所以只有用玩来解心中烦闷。而孩子认为这种做法是正确的，因为她觉得自己家中有钱，有理由自由地玩，而不去学习。长此以往，孩子的学习成绩不仅会越来越差，同学之间团结和友情也会受到影响。

2．有的孩子家庭条件很差，家长的文化水平很低，只意识到养活孩子是自己的责任，挣了钱才能供孩子去上学，却不懂子女的心理素质教育，没有时间与孩子进行感情的交流。家长每天只是给孩子几元钱，也不管孩子吃的到底是什么，觉得孩子只要没饿着就行，根本没不去过问孩子在学校的学习和生活情况，学成什么样就全靠孩子自己了。如果接到学校班主任老师的电话，家长就依仗自己是家长的权利，不分青红皂白地打孩子，使孩子的心情郁闷、紧张，有苦难言。孩子心里的话，家长不爱听，孩子心里的郁闷和烦恼越来越重，产生了内心不平衡，诱发了反抗性的多动症、抽动症，对老师、同学们都有逆反心理。

3．还有很多的家长，爱打麻将，经常打到半夜三更。根本没有时间研究科学营养化的家庭饮食。每天扔给孩子几元钱，多少就只这些，往往是孩子拿着手中的钱，上午就花完了，谁管他下午饿不饿呢？学校门口满是快餐、各种油炸食品、膨化食品，以及各种饮料，还有口嚼方便面、口香糖等快餐食品。孩子吃了这类食物，加重了肝肾的负担，造成了营养缺乏症、铅中毒，使孩子大脑不做工，思维缓慢，不接受老师的教导，不喜欢小朋友，独往独来，性格急躁，仿佛心中长了枯草，易诱发思维反射、儿童多动症等。

营养师提示：如果你的孩子有抽动症、多动症、散漫、自尊心不强、不爱学习、不守学校纪律、玩起来都不知回家等症状，应去当地政府公认的儿童医院就医，早检查，早治疗。

要从根本上做好对多动症儿童的食物护理，做好营养输送，这样会对促进儿童身体健康和心理健康，有辅助治疗作用。

1．多吃含蛋白质的食物。蛋白质是生命最重要的物质基础，能促进儿童的正常生长发育，预防多动症。富含蛋白质的食物见118页。

2．富含碳水化合物的食物。碳水化合物是人体最重要的能源物质，能供给儿童足够营养，预防儿童多动症。富含碳水化合物的食物有：香蕉、葡萄、白梨、南果梨、丰水梨、鸭梨、茄梨、水蜜桃、黄桃、菠萝蜜、荔枝、桔子、橙子、柚子、芒果、杨桃、火龙果、山竹、榴莲、莲子、芋头、栗子、花生、无花果、甜薯、马铃薯、红小豆、绿豆、豌豆、黄玉米、鲜玉米、豌豆苗、高粱米、薏米、大麦米、小麦米、小麦面粉、荞麦米、荞麦面粉、大豆粉、绿豆粉、小米粉、西红柿、大葱、洋葱、黄瓜、丝瓜等。

3．锌能促进儿童生长发育与组织再生，促进食欲和维生素A的代谢，预防小儿多动症。富含锌的食物有：牛肉、羊肉、猪肉、狗肉、驴肉、兔子肉、鸡肉、鸭肉、鸽肉、鹌鹑肉、食用麻雀、小山鸡、动物肝脏、牛奶、羊奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、黑芝麻、黑木耳、海米、黑米、栗子、西瓜子、葵花子、西瓜子、蚌肉、鲍鱼、黄花鱼、虾米、虾皮、虾酱、花生酱、橄榄、对虾、带鱼、晶鱼、三文鱼、大马哈鱼子等。