我女儿经期咬手指甲的毛病如何通过食疗改善

Q12　我女儿经期咬手指甲的毛病如何通过食疗改善

现象描述　我女儿第一次来月经是在12岁，当时她不吃饭，总是哭，3天没有上学。现在每个月来月经，还是低头不语，不爱说话，不爱写作业，总低头咬自己的手指甲，把手指咬得出血。每次我说她，她就与我吵，我也实在没办法。等月经过后她还是那样天真烂漫，又成了一个学习好、听话的孩子。请问这是什么病呢？食物疗法可以有帮助吗？（吉林省吉林市　丁香芬）

一句话点评　家长们要关心孩子，并且注意孩子的饮食健康，从心理和身体上改正孩子咬手指的习惯。

营养师解析　　丁女士全家好！

你的女儿第一次月经来潮，由于年纪太小会有些不适应。当时她对此不太了解，用咬手指的方法来缓解经期疼痛，这也是一种安慰自己的方式。希望妈妈多关心一下孩子，要知道咬手指也是一种心理上的问题，这种行为也反映出孩子内心烦躁、缺少安全感。另外，孩子经期咬手指，不愿说话，不和别人交往，好像生病一样，是一种内分泌的生理现象，经期一过就好了。这时家长和老师都不要大惊小怪，多给孩子买花生、葵花子、栗子、开心果、鲜玉米、鲜毛豆、烤红薯、软糖、巧克力等食物给她吃，可减少咬手指的现象，和孩子多沟通，多给孩子一些爱，等孩子长大以后咬手指的毛病就会消失了。

另外，孩子要多食用富含矿物质元素铁、锌、钾、钠、蛋白质、糖类的食物，来养心安神、怡养心情。养血益气的食物有：香蕉、香瓜、哈密瓜、白兰瓜、葡萄、苹果、水蜜桃、茄梨、白梨等。做成的菜肴有：西瓜皮炒鸡蛋、西瓜皮炒鸭脯、菠菜精肉洋葱馅发面包子、小米小枣桑椹粥、鸡翅炖香菇土豆、挂浆红薯、冰糖蒸白梨红枣、菠菜肉丝拌绿豆粉丝、小土豆烧牛肉、小米红小豆红糖粥、糖醋酥鲫鱼、软炸大马哈、鱼饼、软炸红薯条、软炸茄子条、软炸茄子盒、软炸虾球、木耳汆牛肉丸子、白糖拌西红柿西瓜、冰糖银耳香蕉、红糖红小豆沙包、小米鲜玉米小枣粥等。