如何防治孩子的干燥性鼻炎

Q64　如何防治孩子的干燥性鼻炎

现象描述　我孙子患有干燥性鼻炎。发病时，鼻腔内发痒、干热、心情急躁、不爱上学、更不爱写作业，连饭都不爱吃，严重影响了学习。请问应怎样防治孩子的慢性干燥性鼻炎？吃什么食物有益健康？孩子的体内缺少了什么营养物质才诱发了干燥性鼻炎？请给予帮助，谢谢。（吉林省吉林市　李文正）

一句话点评　家长要带患鼻炎的孩子及时就医，保持家中清洁，并配合食疗。

营养师解析　　李先生，你好！

干燥性鼻炎是一种特殊类型的慢性鼻炎，发病与气候、环境有关。春季雨少干燥和秋燥时发病率最高，特别是那些偏食，专吃小食品，喝果汁饮料的孩子，因体内缺水，缺少蔬菜维生素，口鼻爱干燥，上火，鼻腔黏膜萎缩，腺体分泌很少，会感到鼻子火辣辣的干燥发痒，或有异物感。由于鼻腔干得很厉害，毛细血管脆性增强，孩子就经常用手揉鼻子、挖鼻子，易使鼻子出血。所以患干燥性鼻炎是很痛苦的，孩子难以忍受，会影响到学习，家长要及时带孩子去看医生，家中环境更要保持清洁。干燥性鼻炎是由于孩子体内缺少了维生素A、B族维生素和维生素C，必须科学配餐，用食物的营养来预防。

1．B族维生素能促进细胞的新陈代谢，维持神经组织、肌肉、口腔、鼻子正常的功能，预防鼻炎和干燥性鼻炎。富含B族维生素的食物有：糙米、米糠、小麦、大麦、燕麦、玉米、小米、高粱米、薏米、荞麦米、猪肉、猪肚、猪排、西红柿、茄子、小白菜、鲜牛奶、酸牛奶、奶酪、奶粉、绿豆、红小豆、芝麻、芝麻酱、花生、紫菜、带鱼、黄花生、无花果、鸡蛋、鸭蛋、香菇、草菇、冬菇、鸭肝、瘦肉、火腿、芹菜、西蓝花、蜜糖、蜂蜜、花粉、麦芽、大豆、甘蓝、核桃、胡萝卜、胡萝卜叶子、南瓜、茄子、蛋黄、鱼肝油、对虾、龙虾、干贝、开心果、腰果、松子等。

2．维生素A有助于维护免疫系统功能正常和促进病体恢复健康，预防夜盲症、视力减退、多种鼻炎、呼吸道感染。富含维生素A的食物有：鸡肝、鸭肝、猪肝、胡萝卜、白萝卜、心里美萝卜、蛋黄、鲜玉米、西红柿、香蕉、桔子、橙子、芒果、鱼肝油、鱼子、牛奶、奶粉、儿童年龄段奶粉、奶酪、酸牛奶、乳酸菌发酵奶、奶油、园青椒、大杏、柿子、菠菜、空心菜、芹菜叶、红薯叶、莴苣、木耳、枸杞菜、小白菜、菊花菜、油菜、菜尖、荠菜、圆白菜等。

3．维生素C具有很强的抗氧化性，可以防止维生素A、维生素E的氧化，有抗感冒、发烧、咽炎、喉炎、干燥性鼻炎的作用。富含维生素C的食物有：鲜枣、大红枣、柿子、椒香菜、白菜花、绿菜花、大白菜、小白菜、青白菜、圆白菜、苤蓝、芥蓝、青菜、雪里蕻、羊角菜叶、苋菜、土豆、豌豆苗、豌豆菜、豌豆粒、冬寒菜、柚子、橙子、山楂、海棠果、猕猴桃、柠檬等。