生产前的心理准备

生产前的心理准备

十月怀胎，一朝分娩。在经历了无数次妊娠反应之后终于盼来了最激动人心的时刻。这个时刻令无数准妈妈既惊喜又害怕，惊喜的是终于能见到肚子里可爱的宝宝了，害怕的是分娩会不会很疼，会不会有危险。其实准妈妈不必担心，女性分娩是生物的自然规律，又是一种正常的生理现象，在一般情况下，只要时机成熟，准备充分，就不会有危险。

当然，分娩还是会使准妈妈身体疼痛的，因为只有产道被撑开，胎儿才能顺利通过产道，这样就免不了有些疼痛，这是很正常的。分娩的痛苦还因人而异，有的人在分娩时感到撕心裂肺的疼痛，甚至有些受不了。而有的人却没什么感觉，宝宝就生出来了。这是因为每个人的承受能力不一样，所以疼痛的程度也不一样。事实上，人之所以感觉到疼痛是因为大脑皮层中枢神经在作怪，如果心里先感到不安，中枢神经就会过分敏感，这样的话，疼痛就会加重。

所以分娩时，一定要保持平静的心情，避免刺激中枢神经，才能减少分娩时的疼痛。

具体来说，当心情放松时，肌肉就会放松，心情紧张时，肌肉就会绷紧。孕妇在生产时，宝宝通过狭窄的产道出来，此时，如果心情紧张，肌肉和骨盆就会绷紧，产道也不容易被撑开，宝宝也就不能顺利出来，自然疼痛就会加重。反之，如果此时心情放松，肌肉和骨盆就会放松，产道也很容易被撑开，宝宝就会顺利的出来。所以分娩时一定要保持良好的心态，千万不能紧张，以免疼痛加重而不利于宝宝的出生。

孕妇住院待产通常会出现以下几种心理状态

★ 恐　惧

大多数孕妇住院都会有这种心理，特别是第一次分娩的孕妇，心里十分害怕，害怕打针、害怕手术、害怕见血……特别看见其他难产的孕妇，恐惧感更是加倍。曾经有这样一个孕妇，在她分娩之前，误信了其他产妇的话，以为生宝宝是非常痛苦的事情，抱着这种心态进入产房。她躺在产床上，心跳加快，手也抖得很厉害，当宫缩来临时，她就紧张得大喊大叫，不仅阻碍了自己生产，还影响了其他产妇。助产士让她不要大喊大叫，要有节奏地深呼吸，全身放松，不要紧张，可她根本不配合，依然我行我素，一边大声哭闹，一边喊着：“疼死了，不生了。”这让助产士很为难，极力劝解这位产妇，让她平静放松，可这位产妇就是不听。就在胎头刚露出的关键时刻，这位产妇竟然做出了一个惊人举动，她强行挣脱助产士的保护，自己坐了起来，这一鲁莽举动让她肚子里的宝宝突然窒息，最终无法救治。更为严重的是，这位产妇的会阴严重撕裂造成大出血，血流不止，并引起了感染，更大的痛苦和危险随之而来。

★ 孤　独

在医院里待产产妇本来就因没有家人陪同而感到无助，再加上病房里都是陌生人，彼此间不认识，所以内心难免会产生孤独感。

★ 担　忧

担忧通常是待产孕妇出现的一种心理状态。她们会担心生宝宝时撑破会阴；担心生完宝宝之后大出血；担心宝宝出生后的温饱；甚至会担心宝宝被别人调换了或者被抱走了。

以上种种都是孕妇产前的焦虑表现，这些表现会增加分娩的痛苦。如果想顺利分娩，必须调整好自己的心态，以轻松、稳定的心理状态迎接分娩。

调整好产前心态有多种方法，孕妇可以进行产前咨询，到专门的咨询室，专家会把整个分娩过程对孕妇进行详解，对必要的事项给予说明并加以指导。经过专家的一一详解和指导，孕妇就会消除各种恐惧心理。此外，在产妇临近分娩时，最好能有家人陪同，以消除孤独感，这样一来，还会让孕妇心里感到安慰而保持乐观、稳定的心态。

你会选择哪种分娩方式

最早人类分娩只有自然分娩，正所谓瓜熟蒂落，当宝宝足月时自然就会出来。这样当然会有些疼痛，所以现在越来越多的孕妇选择剖宫产，虽然剖宫产让产妇避免了分娩过程中的痛苦，但是麻药过后还是会更痛。究竟是顺产的宝宝好还是剖宫产的宝宝好，众人各持己见。

★ 顺　产

根据资料显示，还是顺产对宝宝更有利。因为胎儿经过产道时身体会承受一种相当强的压力，这种压力会刺激胎儿的应激反应，这些应激反应会让宝宝的内分泌随之改变，特别是肾上腺皮质激素增多，它能促进免疫因子产生，这样机体抗病能力就会增强。

调查表明，自然分娩的宝宝体内的免疫细胞和免疫球蛋白都远远高出剖宫产的宝宝。此外，自然分娩可以促使宝宝呼吸道腔内的羊水和分泌物挤出来，避免以后出现“湿肺”，同时有利于肺组织的膨胀，便于建立正常呼吸，这些优点是剖宫产所不具备的。

可见，自然分娩唯一的缺点就是宝宝临产时宫缩引起的疼痛。但为了宝宝的健康着想，如果不是难产、胎儿过大或者其他原因，还是建议采用自然分娩。

★ 剖宫产

有些人之所以认为剖宫产好，是因为产妇免受宫缩引起的疼痛，使得宝宝更健康，更聪明，其实这些说法完全没有科学根据。

剖宫产是切开子宫壁，从中将宝宝和其附属物取出，在此过程中需要注射麻醉剂。虽然产妇不用忍受宫缩的疼痛，在毫无感觉的情况下将宝宝和其附属物取出，一旦麻药过了，随之而来的便是刀口的疼痛，这种疼和宫缩的痛不相上下。况且这大小也是一种手术，多少有些危险性。

此外，对宝宝来说，由于没受到挤压，应激反应小，机体抗病能力就会减弱。再者，宝宝的胸肺没有经过挤压，容易患“湿肺”和肺透明膜病。

在过去，由于医疗水平所限，根本不存在剖宫产，而现在随着医疗水平的提高，越来越多的人们选择剖宫产。为了一个所谓的良辰吉日就到医院排队剖宫，完全违背了大自然瓜熟蒂落的规律，是一种不理智的“跟风”表现。

产妇应该提前对腹中的宝宝有一定了解

宝宝在出生时，他的头先产出，无论以前他的头部在子宫的上方还是在下方，但是到了这个时期他会自己把头调换降到下方，与妈妈的身体正好相反，呈倒立状。足月之后他会将头慢慢地降至妈妈的骨盆处，等待降临。这时期妈妈的产道也会为宝宝的出生提供一系列的条件。

随着宝宝的日益成熟，妈妈的产道会变软，同时子宫口也在慢慢变软，变软之后，就会慢慢打开，胎盘的宽度逐渐增加，一切都在不知不觉中进行。当宝宝的头降至骨盆处时，产妇会感到自己的耻骨有点胀胀的感觉，这时去卫生间的次数也会增多，一晚上多达十几次。此外，由于骨盆内的神经受到压迫，有的产妇脚跟处会疼，但也有产妇感觉不到这种疼痛，这完全取决于个人的敏感度。

另一方面，由于这时的阴道和子宫在变软，所以阴道内的分泌物会增多，正常的是白色，如果有血丝，就要马上去医院，这是临产的征兆之一。

一般情况下，分娩前的2～3周，就会感觉子宫发紧，有时还会伴有疼痛，疼痛的次数和严重程度因人而异，每天3～4次不等，这就是医学上所说的“前驱阵痛”。如果出现这种情况，也不说明马上要生产了，只有在腰部出现压迫感时，才说明已经快要生产了。