如何预防婴幼儿腹泻

Q31　如何预防婴幼儿腹泻

现象描述　我的小宝宝20个月了，食欲很好，一看见我们吃饭，他就着急，上饭桌和大人一起吃，吃不够就哭就闹，已经发生了几次腹泻。可能是喂养不合理，导致孩子吸收不好，生长缓慢，请问应如何预防孩子消化不良、腹泻？（北京市　姜京春）

一句话点评　预防婴幼儿腹泻要搞好饮食卫生，营养要全面，学会科学的烹调方法。

营养师解析　　姜女士，你好！

吃母乳的孩子，预防腹泻拉肚子，要从妈妈做起，妈妈要注意饮食卫生，饮食不能凉一口，热一口，不能喝冰冷饮料，不能吃冰凉香瓜、西瓜、菜瓜，不能吃生菜、黄瓜、大葱蘸大酱，咸一口辣一口，不能吃烤肉，不能喝冰镇啤酒。这些容易引起消化不良，造成乳汁分泌稀少，婴幼儿吃后就可能拉肚子。妈妈如果吃大鱼大肉，缺少蔬菜，肝火太盛，孩子吃的火奶也会诱发腹泻拉肚子。

人工喂养奶粉，不按婴幼儿配方说明去配制，不是冲的太干，就是冲的太稀，婴幼儿断奶后的饮食调理的不好，米粥、面条、馄饨不是太咸就是太硬，或者干脆吃大人的饭菜，导致诱消化不良，出现腹泻。

饮食调理的不合理，软硬不当，食不定量，喝冷饮，这些都容易使婴幼儿拉肚子。此外，不注意卫生，孩子的餐具不消毒；餐前餐后不洗手，用手抓饭；是吃大人咀嚼过的食物，嘴对嘴或把嚼过食物吐到手指头上喂孩子。这些也容易使婴幼儿拉肚子。还有鱼肉吃得过多孩子消化不了，也容易拉肚子。还有孩子晚上睡觉没盖好被子，肚子凉着，导致胃肠不适、感冒、腹泻拉肚子。总之孩子腹泻与大人的护理有一定关系。

营养师提示：预防婴幼儿腹泻要搞好饮食卫生，喂养孩子要科学，讲究营养，如小米青菜末蛋黄粥、全麦面粉豆沙面包、蒸鸡蛋糕、小米小豆软饭、虾仁肉馅小包子、小米马铃薯丁粥、牛肉西红柿羹、蛋黄、青豆羹、胡萝卜肉丁、烂面条、鸡脯丁青菜紫菜小馄饨。间食白开水、香蕉、苹果、葡萄等。合理的膳食，暖胃健脾，帮助消化，增加胃肠功能，提高免疫力，预防腹泻。