【摘要】：现象描述 我的小宝宝2周岁3个月了，姥爷姥姥看管孩子。但孩子仍然吃米粥、面条、热汤、各种炖菜，有时还吃马铃薯泥、茄子泥等菜肴。我想孩子一天比一天长大，是否可以吃一些糖醋凉拌菜等凉拌小菜，是否可以改变婴幼儿的传统吃法，换一下胃口，吃些凉爽祛火的菜肴？夏季上火有多种，灭火要对症，孩子的一日三餐要清凉爽口，不要冬夏都是老三样。天气很热，孩子胃火很大，没食欲，不想吃东西。
Q25 孩子可以吃凉爽的饭菜吗
现象描述 我的小宝宝2周岁3个月了，姥爷姥姥看管孩子。现在已经是夏天了，大人热得经常吃凉面、凉菜，喝凉的绿豆汤等。但孩子仍然吃米粥、面条、热汤、各种炖菜，有时还吃马铃薯泥、茄子泥等菜肴。我想孩子一天比一天长大，是否可以吃一些糖醋凉拌菜等凉拌小菜，是否可以改变婴幼儿的传统吃法，换一下胃口，吃些凉爽祛火的菜肴？请营养师解答。（吉林省吉林市 王一佳）
一句话点评 炎热的夏季孩子心里烦热，因此孩子的一日三餐要清凉爽口。
营养师解析 王女士，你好！
炎热的夏季大人心里烦热，吃饭没有胃口，大人孩子都是一样的上火。夏季上火有多种，灭火要对症，孩子的一日三餐要清凉爽口，不要冬夏都是老三样。天气很热，孩子胃火很大，没食欲，不想吃东西。他们更需要如小米绿豆软饭、火腿肠丁炒饭、糖醋西红柿白菜心、绿豆面条、芝麻酱凉拌黄瓜丁、糖醋五香花生米、西兰花芹菜小白菜鸡汤、青菜小水饺、糖醋橄榄油拌龙须菜、绿豆汤、小米小西红柿粥、荷包鹌鹑蛋、酱牛肉丁拌苦莲丝、糯米小枣软饭、鱼香茄子丝、橄榄油拌五香豆腐丝空心菜、黑米葡萄干小枣软饭、糖醋酥鲫鱼、橄榄油炝拌菠菜、五香豆腐干、薏米花生米大米粥、咸鸭蛋黄香油拌莴苣丁、小米小枣花生仁粥、咸鸭蛋黄拌红豆丁、糖醋黑芝麻绿豆芽等。
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