【摘要】：现象描述 入夏后的高温天气，使人感到热得透不过气来，人们开始用食物来降温解暑，喝绿豆汤、冰冷饮料、冷藏西瓜、香瓜、哈蜜瓜、木瓜、黄瓜，请问婴幼儿应怎样预防中暑？在这种情况下特别是4岁以下的婴幼儿更容易发生中暑，当体温高达39℃～41℃时，发烧、呼吸急促、心跳加快、恶心、呕吐、皮肤发红，有昏迷和抽搐症状。2．不要给孩子喝各种冰镇冷饮、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、水蜜桃、冰块、冰淇淋等。
Q80 怎样预防宝宝中暑
现象描述 入夏后的高温天气，使人感到热得透不过气来，人们开始用食物来降温解暑，喝绿豆汤、冰冷饮料、冷藏西瓜、香瓜、哈蜜瓜、木瓜、黄瓜，请问婴幼儿应怎样预防中暑？（吉林省吉林市 张英）
一句话点评 应从饮食上入手，预防婴幼儿中暑。
营养师解析 张女士，你好！
入暑以后，天气炎热，家长要护理自己的孩子不要中暑。婴幼儿正处于生长发育时期，体温的调节中枢尚未成熟，对周围环境的变化适应性比较差，还不能通过一些反应来调节自己的体温。在这种情况下特别是4岁以下的婴幼儿更容易发生中暑，当体温高达39℃～41℃时，发烧、呼吸急促、心跳加快、恶心、呕吐、皮肤发红，有昏迷和抽搐症状。这时应立即把孩子放到通风、凉爽的地方，用温毛巾擦全身，给孩子喝白开水，如中暑很严重应赶快送医院治疗。
防止孩子中暑应做到：
1．经常饮清热解暑的绿豆汤。
2．不要给孩子喝各种冰镇冷饮、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、水蜜桃、冰块、冰淇淋等。不能用过凉的食物来降温，不能突然降温，会损伤孩子胃肠和影响血液循环。
3．孩子中暑后，应食绿豆小米粥、绿豆粉青菜软面条、绿豆荞麦小米粥、苹果果汁、桔子果汁、菠萝果汁、胡萝卜果汁、莴苣拌蛋黄、豌豆蛋黄羹、茄子蛋黄羹、小白菜鸡肉馄饨等消暑食品。
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