打破自卑的枷锁，找回自信

俗话说：金无足赤，人无完人。能否接纳自己是衡量一个人心理状况是否积极和健康的一项重要指标。新时代的青少年朋友们，如果你是个自卑的人，那么，从现在起，你必须重新认识自己，打破自卑的枷锁，找回自信。

1942年，史蒂芬·威廉姆·霍金出生于英格兰。很难想象，年仅20岁的他就患上一种肌肉不断萎缩的怪病，整个身体能够自主活动的部位越来越少，以致最后永远地被固定在轮椅上。可他并没有因此而中断学习和科研，一直以乐观的精神和顽强的毅力攀登着科学的高峰。

霍金从牛津大学毕业以后，长期从事宇宙基本定律的研究工作。他在所从事的研究领域中，取得了令世人瞩目与震惊的成就。

在一次学术报告上，一位女记者登上讲坛，提出一个令全场听众十分吃惊的问题：“霍金先生，疾病已将您永远固定在轮椅上，您不认为命运对您太不公平了吗？”

这显然是个触及伤痛并难以回答的问题。顿时，报告厅内鸦雀无声，所有人都注视着霍金，只见霍金头部斜靠着椅背，面带安详的微笑，用能动的手指敲击键盘。人们看到了这样一段震撼心灵的回答：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有我终生追求的理想，我有我爱和爱我的亲人和朋友。”

报告厅里长时间响起了热烈的掌声，那是人们从心底迸发出的敬意和钦佩。

科学巨人霍金再次向我们证明：即使你满身缺点，你还有引以为豪的优点，这些优点一样可以让你自信。的确，没有人是毫无缺点的，只是在我们的内心，这个缺点或大或小。如果我们将缺点无限放大，那么，它将腐蚀我们的心，阻碍我们成功；如果我们能正视缺点，并在心里把缺点限制在一定的范围内，它就会成为我们努力和奋斗的催化剂，助我们成功。

心态悟语

青少年朋友们，你可以用以下方法来打破自卑的枷锁：

1. 运用补偿心理超越自卑

这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多人成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”。

2. 昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。步伐轻快敏捷、昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁、自信顿生。

3. 学会微笑

我们都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

总之，我们要明白，站在人生的舞台上，你真实的表演并非为博得别人的掌声，更多的是为了自己心灵深处得到快慰。

4. 以自己的方式追求自我

的确，青春期充满个性张扬，尤其是初、高中阶段的你们更主张“个性解放”，因此，你完全可以留自己喜欢的发型、听自己喜欢的流行音乐、说家长们听不懂的流行语……