记忆技巧之记忆法

不论学习哪一种记忆方法，归根结底，目的都是提高我们的记忆效率。我不赞成将记忆的技巧分类为地点法、串联法、身体法等，这是我们为了更好地表述它们，让学习的人更加系统而有章节地学习的时候而附加的一些名称。学习记忆术，我们最终追求的是记忆的灵活技巧，加上一些称呼去学习的时候，不少读者会有学了各种记忆法，但是实际使用的时候不知道选用哪一种记忆法的困惑。在此，我们需要认识到，实际记忆的时候我们已经学到的任何方法都是可以尝试的，有的内容既可以简单地抓住特征加以联想就能记住，又可以用记忆宫殿、数字锁链来记忆。

不管用哪一种方法，右脑的图形记忆是你的新技能，有了新技能不等于原来的左脑就不再使用，你完全可以按原来死记硬背的习惯先看或者先记，在左脑的基础上再加上右脑的联想记忆，那么你就有了双重保险，自然记忆效率也比原来有所增加，即使你不用任何右脑的记忆技巧进行记忆，相信在学习右脑记忆的过程中，你的大脑细胞已经得到了很好的锻炼，即使死记硬背也会比以前快很多。同样一个记忆材料，可能某一个部分需要用到数字锁链，某一个部分只需要简单的联想，某一个部分只需要简单的理解，某一个部分暂时想不到转化的方法只能死记等，在此，我希望每一位读者都能将到现在为止我们讲到的记忆技巧融会贯通，不要给这些方法分类，也不要纠结到底哪一种方法在哪种情况用，你应该运用记忆学的原理思考，做到随机应变。总而言之，灵活才是最好的记忆。

针对不同的记忆材料，可能有时候右脑图形记忆会多一点，有时依然会以以往的左脑记忆为主，右脑图形只是加以辅助。左右开弓的记忆就像大脑中的一个天平，砝码不同则偏向的情况也不一样，它也像我们双手做事情一样，大多数人右手比左手灵活，但是我们也不可能干任何事情都只用右手。我们往往认为弹钢琴的人双手协调性很好，同样，大脑的协调也同样需要我们的调整，比如在记忆纯文字内容的时候，我们可能需要右脑呈现图像、还原文字描述的场景来提高对文章的感受程度，左脑再进行逻辑处理、然后记忆。我不赞同将文字逐一转化成图形然后联想记忆的方法，我认为在记忆纯文字信息的时候左脑就是工作的主体，80%让左脑记忆，剩下的20%用右脑图形辅助，这是比较科学的。同样，在记忆顺序性比较强、信息板块性比较强的内容时，有可能80%是右脑在进行转化图形记忆，剩下的20%留给左脑进行对信息的理解。世界脑力锦标赛的高手们都有这样的体会，当高速记忆扑克牌的时候，右脑在飞速地转化和联想，但并不意味着左脑在休息，其实左脑也在死记，有的时候其中某张牌想不起来时，或许左脑记住了，依然可以回忆起来，这就是左右开弓的重要性，当然，这样的程度是需要不断的练习才能达到的。

我把数字锁链和记忆宫殿两大系统以外的一些记忆技巧都放到这一节来为大家介绍，目的就是想让各位读者看淡方法，而注重灵活。我们已经知道记忆术的核心原理是“借已知记忆未知，化无形为有形”，又通过记忆宫殿的学习，我们知道“桩”便是我们熟知的顺序，利用熟知的顺序来记忆知识板块，就是一种定桩记忆，上一节中我们曾经提到，任何事物甚至事件都是可以用来利用固定顺序做桩，然后用来记忆。

以下面记忆大洋洲12个国家名字为例，我们可以任意选择物品定桩记忆，比如说到大洋洲我们发散思维想到“羊”，想到“大树”等，在这里我用一个关联性并不是太强的物品来作为记忆工具，以突出物品选择的广度，首先将大洋洲12个国家通过发散思维处理如下：

1.澳大利亚（奥利奥）；2.新西兰（牛奶）；3.斐济（谐音：飞机）；4.汤加（汤）；5.巴布亚新几内亚（谐音：“爸，不要心急，累呀”）；6.图瓦卢（游戏：撸啊撸）；7.所罗门群岛（锁了门）；8.瑙鲁（恼怒）；9.基里巴斯（谐音：鸡泥巴屎）；10.马绍尔群岛（谐音：骂少儿）；11.帕劳（谐音：趴了）； 12.密克罗尼西亚（谐音：米刻了你洗牙）。

选择一部“汽车”作为记忆工具，在外部和内部寻找参照物定桩。

我们可以一个参照物地点连接一个记忆信息，也可以放两个或更多信息，此处我们以一个地点放一个信息为例，按顺时针和从外到里的顺序找到12个参照物分别为：1.车轮；2.前照灯；3.引擎盖；4.挡风玻璃；5.天窗；6.后备箱；7.车门；8.方向盘；9.挡位；10.副驾收纳盒；11.后座；12.后挡风玻璃。

联想：1.奥利奥饼干做车轮，转动起来的时候容易碎；

　　　2.打开前照灯，哗地流出来很多牛奶；

　　　3.遥控飞机撞到了半打开的引擎盖，引擎盖撞了个凹坑；

　　　4.一碗汤从挡风玻璃上倒下来；

　　　5.“爸，不要心急，累呀！”身体伸出天窗对爸爸大喊道；

　　　6.躲进后备箱准备玩游戏撸啊撸；

　　　7.把车门锁好，所以锁了门；

　　　8.堵车严重，非常恼怒，一边发火一边拍打方向盘；

　　　9.挡位上站了一只鸡，沾满了泥巴还不停地拉屎；

　　　10.打开副驾收纳箱，里面藏了个小孩，对着他骂；

　　　11.太累了，在车后座直接累趴了；

　　　12.后挡风玻璃放了一些米，来了一个米上刻字的艺术家，你告诉他“米刻完了你就可以去洗牙了”。

现在请你回忆，大洋洲12个国家的名字是：____________________________________________

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这里利用物品的定桩记忆少了一层方位感在里面，因此，严格说来它并没有记忆宫殿使用起来那么牢靠，我们在记完以后还需要复习才能更好地巩固这些知识点，但是对于知识的整体打捞，它是一种方便有效的办法。

我经常看到高中学生们记了满满的笔记本，书上几乎每一行字都被划成了重点。我在读书的时候也有同样的体会，物品定桩法同样是一种非常好的笔记方法，我们可以在重要知识点的旁边用打印机加上一幅插图贴在旁边，或是直接涂鸦一幅图画在旁边，然后标上选好的“桩”，在复习的时候只需要看图便巩固记忆了。经过实践发现，这是一种提高分数的有效方法，和以往的复习方式相比，这毫无疑问节省了时间。我们由简单到难，以鸦片战争的意义为例进行说明，在这里就用一张潦草的涂鸦来尝试一下记忆效果。

说到鸦片战争，发散思维想到“乌鸦”，将乌鸦定桩为：1.嘴部；2.头顶；3.翅膀；4.尾巴；5.脚；然后，将鸦片战争的意义总结起来有以下5条：

1.打击中国的经济（钱）；

2.大量输入鸦片（香烟）；

3.中国门户被打开，沦为半殖民地半封建社会（门）；

4.受到不平等条约束缚（缠住）；

5.民族自信心被动摇（心）；

联想：1.乌鸦嘴巴叼着钞票；

　　　2.头顶插了几只香烟；

　　　3.翅膀上开了个门，漏风掉了下来；

　　　4.用线缠住乌鸦尾巴；

　　　5.脚上抓着一个桃心；

现在回想一下，鸦片战争的意义是：________________________________________________________________________________

通过上面的例子我们可以看到，我们需要的仅仅是某个熟知物品的特定顺序，因此即使涂鸦很难看，也一样可以作为记忆工具使用。在我读书的时候，我觉得历史上各个事件的意义是非常容易混淆的，但也是考试中十有八九会考到的，我为此而经常苦恼。物品定桩的方法可以将每一个知识板块里的零散内容整合到某一个物品上，如果熟练物品定桩的方法，板块性的知识就像放进了大脑图书馆被分类存放，是一种应付考试十分有效的记忆方法。记忆初高中历史知识点中各个重大事件意义的时候，我们可以活用这个方法，用一个武器记住某场战争的意义、一张桌子记住某个会议的意义等。

定桩记忆系统延伸性非常广，商务谈判专家可以根据身边的茶几、凳子等马上选好参照物来记录对方的谈话，演讲家可以根据会场选择参照物，然后将演讲稿的每一段的关键字牢牢锁在地点桩上，学会使用你才会有更多发现。

用物品定桩记忆的例子数不胜数，我的一位学生用一只大象记忆了高一生物1/3的内容，另外一位学生从小就喜欢飞机，他用一架波音747客机记忆了高中物理电力学整个章节的内容。另外，“人”也应该属于物品，所以我们还可以借助有固定顺序的人名来进行记忆，办公室同事座位的顺序、好友或者闺蜜见面的频率排序、喜欢的明星排序等，甚至动画片、电影、电视剧等的人物，都可以用作我们的记忆工具。相信“八零后”的读者对日本动画片《圣斗士星矢》不会陌生，有一位老师曾经开玩笑对我说道：“语文知识点的‘唐宋八大家’经常考到，但我记了一辈子也没记住。”当然，这位老师不是语文老师，话也有一点夸张，但是不难看出，即便是简单的知识点，没有有效的存留记忆的手段也是容易忘记的，因此，这里我们便用动画片的四个主人公来记忆唐朝的唐宋八大家，如果你是一位女性读者，改用美少女战士也未尝不可。

唐宋八大家分别是：韩愈（鱼）、柳宗元（柳树）、苏轼（湿润）、苏洵（烟熏）、苏辙（沼泽）、欧阳修（海鸥）、王安石（石头）、曾巩（蒸锅）。

联想：星矢——天马流星拳打向天空，掉下来很多鱼，每条鱼都被柳枝捆得死死的；

冰河——钻石星辰拳的冰块弄湿了自己，马上烟熏烘烤衣服；

紫龙——庐山升龙霸打出一条巨龙飞向沼泽地，救出了被困住的海鸥；

阿顺——星云锁链缠住一块石头打过来，你用蒸锅去挡。

请你回忆，唐宋八大家是：________________________________________________________________________

这里的记忆材料我们并不需要记住它们的顺序，因此你只需要按这四个人物招数的特征进行回忆就可以了，即使打乱顺序也无关紧要。也许你对《圣斗士星矢》并不那么太熟，但请原谅我使用这些你并不太熟的人物，为了更好地举例其实可以使用一些明星等，为了保持明星们高大上的靓丽形象，因此不以明星作为联想工具以避免不必要的麻烦。当然，至于私下我们大脑中如何去联想，那便是我们的自由了，在此我们需要注意的是，用虚拟人物作为记忆工具的时候，需要强调每一个人物的特征从而进行区分。比如用《水浒传》中的人物作为记忆工具，你必须把每一个人物的技能都夸张或者独立出来，另外，使用人物记忆一般情况下我不建议使用自己的朋友或者亲人，你可以想象在联想的时候某位亲人砸石头或者被石头砸到的画面，这都是我们不愿意看到的，而且对亲人的感情会让我们在联想的时候有所顾忌以至于大大降低记忆速度。

刚才提到一般情况下不要使用亲人作为记忆工具，但个别情况下如果是非常正面的联想也可以加深我们的记忆印象，下面我们再以一组非常简单的实例来举例说明，按面积大小顺序记忆七大洲。

借用工具：①爷爷；②奶奶；③爸爸；④妈妈；⑤孙悟空；⑥牛魔王；⑦七仙女

七大洲面积由大到小排序：①亚洲（牙）；②非洲（肥肉）；③北美洲（谐音：白玫瑰）；④南美洲（谐音：蓝莓）；⑤南极洲（谐音：垃圾）；⑥欧洲（谐音：藕）；⑦大洋洲（大太阳）

联想：1.爷爷戴假牙；

2.奶奶很胖，腰上一圈肥肉；

3.爸爸送妈妈白玫瑰。

4.妈妈爱吃蓝莓，很漂亮；

5.孙悟空棒打垃圾桶，四处飞溅；

6.牛魔王牛角上插了一串莲藕；

7.七仙女飞在天上托住了太阳。

请你回忆，七大洲面积由大到小分别是：________________________________________________________________________________________________________________________________________________

人物定桩的过程是在大脑中调兵遣将的过程，就如记忆学原理“借已知记忆未知”一样。慢慢地你会发现，当调用身边一切事物作为记忆工具的时候，任何崭新的知识仿佛都被架上了台阶，踏上这一步台阶，新知识变得不那么陌生，新知识变成旧知识，我们要做的仅仅就是记忆而已，换句话说，仅仅是联想而已。

对于文字的记忆，上面已经提到过，它是一种记忆技巧的综合运用，我们不能千篇一律地靠右脑图形转化，也不能一味地死记硬背。有的内容我们已经在记忆的大海中存在依稀可见的印象，我们欠缺的只是回想的挂钩，而一些完全陌生的文章甚至很难读通顺的古文，我们也只能按先读熟再理解再以右脑辅助记忆的方式来记，我们先来看一首杜甫的著名诗选。

春夜喜雨

杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

这首诗的每一句我们看到都可以背诵出来，但是对于成人而言，可能长期没有接触相关信息，背诵的时候可能会发生顺序错误，或者原本就不熟的后两句直接背不出来的情况。这里我们便不需要多余的转化处理，只需要将每一个小句的首字母提取并谐音串联起来，当作一个附加的回忆链条就可以了。首字母提取得到“好当随润野江晓花”，通过谐音我们得到“好歹生日也讲笑话”，我们只要联想这首诗的意境，杜甫看到春雨后感叹过生日应该讲个笑话的场景，记住“好歹生日也讲笑话”也就记住了整首诗。

对于完全没有记过的诗词我们又怎么处理？以孟浩然的《过故人庄》为例。

过故人庄

孟浩然

故人具鸡黍，邀我至田家。

绿树村边合，青山郭外斜。

开轩面场圃，把酒话桑麻。

待到重阳日，还来就菊花。

首先我们熟读，可能熟读以后大部分人已经可以背出整首诗的内容，但是我们知道语文的学习并不仅仅是背一两首诗，根据外研社出版的《小学生必备古诗》一书，在小学阶段就有76首必备诗词，初高中阶段更多，因此，为了让记忆牢靠，我们需要给每一首诗都上多重保险。

这里我们可以用“标题定桩法”来记忆，首先熟读诗句，牢记“过故人庄”这个标题，然后用这四个字锁住四句诗的八个小句子，标题我们可以转化成“锅、鼓、忍者、木桩”，注意，这里没有采用将诗句逐字转化的方式，我们仅需要将标题的四个字桩和每一个小句的关键字连接即可。每个句子关键字提取为：故人具鸡黍—鸡；邀我至田家—药；绿树村边合—绿树；青山郭外斜—青山；开轩面场圃—面；把酒话桑麻—酒；待到重阳日—袋子；还来就菊花—菊花。

联想：锅——铁锅炒鸡，加了很多药在里边；

鼓——绿树丛中打鼓，青山跟着跳舞；

忍者——忍者揭开面具，吃面喝酒；

木桩——木桩裹上塑料口袋，敲打菊花。

关于古诗的记忆方法我们应该做到根据不同的类别、题材、熟悉程度而具体情况具体分析，左右大脑分配的灵活记忆是记住的关键。

下面再来看一段纯文字记忆，文字记忆运用更多的应该是关键词的串联，在世界脑力锦标赛中有一个比赛项目叫随机词汇（Random Words），大部分选手在这一个项目采用的都是串联记忆，比赛的时候一页有100个词，每20个词为一组，这里我们仅以20个词作示范说明。

虚度人生、阳光、纸巾、太平洋、火箭、龙腾虎跃、水龙头、收音机、玫瑰花、音乐、典礼、狗尾巴、雷达、珍珠港、鱼雷、轰炸机、战斗机、云层、蹦床、流星

联想：你虚度人生，享受着阳光，把纸巾揉成坨扔进太平洋，太平洋里发射出一颗火箭，火箭上画着龙腾虎跃的图案金光闪闪，火箭底部是水龙头在喷水提供动力，恢复平静以后打开收音机，在收音机上插了一支玫瑰花，玫瑰花的花瓣开始播放音乐，听着音乐去参加典礼，典礼上的人装束很奇怪，都带着狗尾巴，突然会场上发现了雷达，要解除雷达必须从珍珠港发射一颗鱼雷，鱼雷发射过程中失误打到了一架轰炸机，轰炸机坠落引来了战斗机群，战斗机群在穿越云层的时候士兵们都跳伞跳到了云层上，并在上面玩起了蹦床，跳着跳着飞来了流星。

这是一串20个词汇的串联记忆，原国务院副总理李岚清同志在高校作讲座普及记忆方法的时候也同样提到串联的方法，各位读者可以在网上搜索“李岚清 记忆力”的关键字查看。这里的20个词，请暗示自己已经牢牢记住，并尝试还原。

刚才记忆的20个词按顺序依次是：______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

了解了上面的串联方法，请你将下列词语用同样的方法串联起来：

为什么、有趣、往往、聪明、能力、教育、智慧、很难、记忆力、计较得失、悔恨、想象力、未来、担忧、无悔、佛语、吵了一架

你的联想：__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

如果你认真完成了上面的联想，那么接下来看看我们记忆的是什么文字内容：

活在当下

人为什么会“不在当下”，是一个复杂而又有趣的问题，而且往往并不是因为人是否聪明、有能力，或接受过高等教育等，来决定是否有活在当下的智慧。

人很难活在当下，是因为人有记忆力，会对已经发生的事计较得失，心生悔恨；人有想象力，会对未来将可能发生的事担忧、恐惧。而活在当下，就意味着无悔无忧无惧。

活在当下是一句佛语，直接解释难以深刻地去了解，打个比方说，两个人在昨天吵了一架，到了今天，他们仍然怒气相对——他们这是没有活在今天，而是活在昨天。

在已经记住串联关键字的情况下，如果将上面这段文字理解并读两次，我相信默写一定不是问题。所以，对于文字的记忆，方法是多样而灵活的，上面这段文字我们可以每一句提取一个关键词，也可以每一段提取一个关键词，或者将每一段开头的词作为关键词，应该根据个人记忆力的情况来具体分析。当然，除了串联关键词，我们也可以用记忆宫殿或者数字锁链等方法直接将关键词锁在桩上，只是根据喜好不同而选择不同的方法罢了。划取关键词记忆大篇幅文字的方法比起逐字转化的图形记忆方法而言，我相信对读者而言，前者要简单和系统性一些，这也是我不太赞同将文字逐一转化成图形记忆的原因。当你熟练掌握串联关键字的方法，我们甚至可以在一篇文章当中随意划取关键词作为回忆的钥匙，然后将这些关键词串联起来即可，可以多划一些，也可以少划一些，根据左右脑的分工，因人而异。

我认为英语单词的记忆是最考验我们记忆灵活性的，有的单词我们可以根据读音的谐音轻松记住它的意思，有的单词我们可以观察它的构成，然后拆分记住拼写，不管是运用记忆学的原理解决了单词的意思还是拼写，它都帮助你在原来的基础上加深了对单词的熟练程度，它也给单词困难户提供了一种解决问题的方法。

下面按简单到复杂的顺序分析几个单词：

拼写记忆：Ballet 芭蕾

　　　　　你的联想：

　　　　　Chess 国际象棋

　　　　　你的联想：

　　　　　Antique 古董

　　　　　你的联想：

　　　　　Enthusiastic 热情的

　　　　　你的联想：

词义记忆：Beast 野兽

　　　　　你的谐音：

　　　　　Biology 生物

　　　　　你的谐音：

　　　　　Century 世纪

　　　　　你的谐音：

　　　　　Chance 机会

　　　　　你的谐音：

我们应该习惯这样的背诵方式，习惯以后你会发现枯燥的记忆变得如此生动有趣。以上单词是在我另外一本即将出版的图书《懒人秒记英语单词》一书中随机挑选的，在书中我是这样联想的：

Ballet 芭蕾——拆分：ba爸爸—ll筷子—et外星人

联想：爸爸拿着筷子夹着外星人的手一起跳芭蕾舞

Chess 国际象棋——拆分：che车—ss形似两个美女

联想：车的后座有两个美女在下国际象棋

Antique 古董——拆分：an一个—ti梯子—que雀

联想：一个梯子上摆了一个麻雀形状的古董

Enthusiastic 热情的——拆分：en摁—t形似十字架—hu糊—si死—as词义“在”—ti梯子—c月亮

联想：自己是一个热情洋溢的人，一天摁了一下十字架，手被烧煳了，最后死了，灵魂出窍，自己登上一个梯子对着月亮感叹人生

Beast 野兽——谐音：逼死它

联想：逼死所有的野兽

Biology 生物——谐音：拜奥利鸡

联想：拜一只叫奥利鸡的鸡学习生物

Century 世纪——谐音：神锤

联想：拿一把神锤开辟新纪元

Chance 机会——谐音：呛死

联想：听到机会终于来了差点被呛死

通常的单词记忆我们往往采用的是反复、重复的方法，即通过重复来建立条件反射，这在本书最开始“为什么会遗忘”一节中已经谈到，对单词运用记忆术记忆的步骤而言，我有以下两点经验。

1. 记忆单词拼写方面：我们应该先观察单词的构成，采取拼音拆分、形象拆分、综合拆分等方法来记忆拼写，不便于拆分的单词我们至少做到牢记首字母，因为我们记不住一个单词往往是因为想不起它的首字母，比如“collection-收藏”一词，我们可以把字母“c”形象化编码成月亮，那么联想所有的收藏品都放到了月亮上，这样一来就加深了单词的记忆。

2. 记忆单词意思方面：谐音是对单词意思记忆最好的方法之一，中文发音丰富，加上一些地方方言等，几乎的单词表中1/3的单词都可以通过谐音处理来记忆，因此我们在背单词的时候应该先读出声，并大胆地往谐音的方向发散思维，最后再把词义和谐音通过联想联系到一起。

我是外语专业毕业，通过了外语专业八级的考试，同时也是中国翻译协会的会员，平常在工作中接触到不少外国人，就我的经验而言，外语的学习第一位是会说，而会说的基础就是单词量。国内一些教育机构提倡对外语母语式的教学，这样的教学固然非常好，但是我们也应该重视，除了在学校学习的时候有语言环境以外，在平常的生活和学习中，周围的同学、家人、电视节目都是说中文，因此我们便失去了外语的语言环境。在应试教育为主的国内，除了外语的学习，语文、数学、物理、化学、政治等还有各个学科的各个知识要点需要我们记忆，在有限的学习时间里对时间的分配就是一个非常重要的问题。我当然不反对外语的母语式教育，但是结合国内的情况，不少学生花了大量的时间练习发音，最后成了“复读机”，虽然能背出一段段发音纯正的句子，但是实际生活或者和外国人聊天的时候，并不能很好地表达自己的意思。外语的学习不能片面地看发音是否纯正，应该同时考察表达的广度，即使说得结结巴巴，但是能谈到一些生活以外的复杂话题，我认为这也是相当优秀的外语。所以，就我个人而言，扩大单词量是学习外语的关键，运用记忆术记忆单词便是解决单词量最好的办法。