精彩的顶级赛事

我们为什么要运动？运动渗透生命的每一个细胞中，血液在不停地流淌着，大脑也无时无刻不在运转，运动就是生命的意义，科学健康的运动能让我们的身体保持健康活力，让生命像花朵一样精彩地绽放。

在各种和运动相关的竞技当中就有这么一项比赛，确切地说它比的不是肌肉的力量、不是反应的速度、不是身体机能的整体协调，而是记忆的速度，它就是世界脑力锦标赛（又称“世界记忆力锦标赛”），是一项与大脑运动密切相关的比赛。

与记忆术结缘是我一生难忘的美妙经历，我毕业于外语院校，接触到记忆术的契机也与外语有关系。那是一次在外语角与外教的交谈中，我们讨论到了单词的记忆方法，由于我自小对外语有着浓厚的兴趣，加上喜欢发散联想，因此背单词对我来说一点也不难。在如何记忆单词的问题上我就给他列举了很多我在记单词过程中总结的经验和技巧，比如重点记忆首字母、注意情景的再现等，我们相谈甚欢。离别的时候他向我推荐了一部日本NHK拍摄的纪录片——《突破大脑极限——世界脑力锦标赛》，于是，我便踏上了推广记忆术这条精彩、奇妙的旅程。说它“精彩”，是因为它给我原来的工作带来了便利，让我更加出彩；说它“奇妙”，是因为通过与记忆术的相识，我的思考变得创新和灵活，心情也变得美妙。

第一次看完《突破大脑极限——世界脑力锦标赛》的时候，我的内心无比兴奋，纪录片里讲到的一些联想方法正是我用来记单词的方法，而记忆一长串无规律的数字展示，更是让我目瞪口呆，在纪录片最后，中国选手王峰记忆快速扑克牌并取得了世界总冠军的一幕，我更是看了一遍又一遍。也许是出自我记单词的自信，或是我从小爱好美术、音乐的原因，我想到：“我的爱好都很好地锻炼了我的右脑，我一定能学好记忆术！”就在第一次看完纪录片的当晚，我便兴奋地按照节目中介绍的方法为数字01～20编了数字编码，并在网上购买相关书籍开始了记忆术的自学之路。

我认为，记忆力好坏的判断还应该从记忆广度的角度来看，同一个人记不同类型的信息可能记忆效果并不一样。比如我记单词虽然很快，但是我记人名却相当困难。毕业以后我就从事与旅游相关的工作，长期接触很多不同国家的客人并且要记住他们的名字和长相，这对我来说就是非常困难的一件事情，原来“联想”并不是记忆术的一切，我还缺乏特征抓取能力的锻炼。这也让我在后面记忆术的学习当中体会到，即使是记忆力比赛中非常厉害的选手，他也有相对擅长和不擅长的项目。

记忆术的学习是一件考验毅力和专注力的事情，我在网上买了人生第一本记忆术学习的图书《我最想要的记忆魔法书》，它的作者是世界脑力锦标赛的8次世界冠军获得者，也是脑力锦标赛的发起人之一多米尼克先生，毫不夸张地说，这本书也是自学记忆术最好的图书之一。大部分想提高记忆力的人在初步了解了记忆法以后并没有付诸实践，看书懂得了记忆的技巧也深感记忆术的奇妙，但不付出实际的锻炼一切都只是纸上谈兵。我在刚接触记忆术的一个月每次在公交车站等车的时候，在寒冬上班步行回家的路上，在长途出差的奔波途中，我都会利用无聊的闲余时间在大脑中一个又一个、一遍又一遍地回想数字编码，最初的动机很简单，就是不想把时间浪费在玩手机上面。

也许是大学时期对外语学习养成了良好的自学习惯，我大量阅读了有关记忆术、心理学的图书以后，已经能在5分钟内准确无误地记住近100个无规律的数字，这无疑大大增加了我学习的热情，我认为我所花的时间并没有白费！那时，我也有了一个新的目标，那就是将我记忆单词的技巧，用记忆术的原理系统地归纳起来，出版一本如何记忆外语单词的图书，我一定要把这种有趣的记忆方法、学习方法介绍给更多的人。俗话说梦想如果不付出努力就是空想，我意识到我需要更专业地研究记忆术，至少我首先应该成为一个公认的记忆力高手，就这样，我开始把目光投向了曾经在纪录片里让我无比向往的比赛——世界脑力锦标赛（World Memory Championships）。

这项比赛于1991年由“世界记忆之父”东托尼·博赞发起，是由世界脑力运动委员会（WMSC）组织的世界最高级别记忆力赛事，也被称为“脑力运动的奥林匹克”。我在了解了比赛的大概流程以及比赛内容以后便慢慢地以兴趣为动力开始记忆扑克牌的训练。扑克牌的练习是一个有趣的过程，我第一次尝试记忆一副扑克牌花了10分钟，当时我就在想，如果能在5分钟内记住一副扑克牌那该多好啊。于是我每天坚持记两次扑克牌，大概在断断续续练习了两个月以后，我已经能在5分钟内正确记住一副扑克牌，这时，我又想如果能在3分钟内记住一副扑克牌，那才算真正厉害吧。就这样，这种自我激励式的循环让我持续了一年的训练，当然，这与最后参加比赛前真正的训练相比只能算是一种熟练的过程，在比赛正式训练之前，我几乎没有中断过练习，但每天只是练习不到10分钟而已。即使在工作再累的情况下我还是坚持了下来，当我想放弃的时候我便时刻激励自己： 坚持就会有收获，间断一天就会和梦想永别。

从认识记忆术到深入学习并坚持练习，这样的日子我已经坚持了一年半，在决定参加第22届世界脑力锦标赛以后我便给自己制订了严格的训练计划，这时离国内选拔赛只有1个月的时间。梦想和空想就在一念之间，为了最初的想法我既然坚持了一年半，还有1个月就要第一次站在比赛场上，为了不辜负前面所有的付出，现在必须付出更多才能让汗水开花结果，就怀着这样的想法，我开始了一天8个小时的训练。早上记忆2000个数字，午饭后做联想相关的训练，下午记忆20副扑克牌，晚上跑步，睡前再练习扑克牌……我辞去了相伴7年的旅游工作，把所有的时间投入比赛的准备当中，很快，我踏上了去广州比赛的征途。

虽然顺利通过了选拔赛，但可能对自己期望太高，选拔赛当中我并没有发挥出理想的成绩，我明白到当练习达到一定程度以后，心态才是决定成绩的重要原因。为了冲刺2个月以后在伦敦举行的世界脑力锦标赛总决赛，接下来的2个月训练当中，我把训练中心放到了心态的调整上。为了训练抗干扰的能力我甚至到菜市场旁边去记牌，在人来人往的人行道上用手机记数字，同时为了克服决赛时可能会遇到的紧张，我把记忆术当作表演，在每一位亲戚朋友面前展示，现在回想起来，这些都成了让我内心更加强大的快乐回忆。2个月后我们中国代表队十多人登上了飞往伦敦的飞机。

有压力才有动力，有时候我们应该学会给自己压力。人生有时候就像温水煮青蛙，习惯了惯性就不会再想主动去改变，我很害怕自己就是温水里的青蛙，我给了自己一个梦想，也只有自己才能实现这个梦想。想起两年前自己第一次接触到记忆术时的新鲜和兴奋，一心想着有朝一日能写一本关于如何高效记单词的书，为了让自己推广方法的时候更有说服力，我决定先让自己成为一名记忆高手，于是开始了先是靠兴趣，后来完全是靠毅力完成的无数个日夜的记忆力训练，想到这些，我更加燃起了斗志。在伦敦三天的比赛是一个既漫长又一晃而逝的过程，由于时差的关系导致状态很差，感觉整个比赛像一次马拉松，现在回想起来又觉得一晃而逝，正是因为当时遇到的一切困难，才会让我突破了自我局限，超越了自我。

比赛的第一天上午是人名头像记忆项目，结束以后大脑已经几乎处于缺氧状态，中午仅有一小时吃饭加休息的时间，下午接着又是高强度的一小时马拉松数字项目的比赛，于是我简单地吃了点面包，用α波音乐开始自我调节。在大脑运转缓慢的呆滞状态下勉强完成了下午一个小时的马拉松数字记忆，第一天的比赛总算结束了，我感觉无比的漫长，回到酒店便倒头大睡。第二天一早便公布了前一天的记忆成绩，庆幸，成绩显示我正确记忆了1480个数字，虽然达不到平时练习的成绩，但也不算坏，总算放松了心情。上午抽象图形比赛项目结束以后便和其他国家的选手聊起了记忆法的问题，每一个国家的选手对记忆法的使用都有一些细小的差异，比如英国的选手数字编码采用的是3位数编码，那么从000～999就一共有1000个编码，他们需要花更多时间来练习熟悉编码，而中国和蒙古、印度等国家的选手采用的是2位数编码，日本选手用的是另外一种3D编码，即必须是人、动作、物品这样固定顺序的编码来记忆。由于头天晚上终于睡了个好觉，下午的一小时马拉松扑克牌记忆也完成得很顺利。时间过得很快，一晃已经是第三天的下午，最后一个比赛项目是快速扑克牌记忆，这是脑力锦标赛最刺激的项目之一，比的是谁能在最短的时间内记住一副扑克牌，一共两次机会，选取分数较高的一次作为比赛成绩。为了保证成绩，我选择了稳妥的策略，最终以52秒完成了一副扑克牌的记忆，就在裁判和我对牌检查的时候，我已经胸有成竹，能百分之百确信我全部记对了，对完扑克牌以后裁判高兴地对我说道：“congratulations”，接着我走出了比赛会场，拨通了家人的电话，高兴但很平静地说了一句：“我成功了。”

第22届伦敦世界脑力锦标赛现场

“成功了”这三个字，我通过两年不懈的坚持来实现，我相信，每一个人每一次成功的背后，都有无数汗水的付出。这是一场脑力的比赛，但也是一场毅力和恒心的赛跑，脑力锦标赛的最精彩之处不是在于它有多大的规模，有多少国家，有多少脑力精英来参加，而是因为，通过这个比赛，每一个人都能超越自我。它能锻炼我们的专注力，让我们学会持之以恒。

在看似平静的比赛场上却发生着一组组天马行空的故事，它就在每一个选手的大脑中，无限的想象力相互交织与碰撞，仿佛能感受到五颜六色的创造力在空气中流淌。比赛场上，每一位选手都在大脑中讲述着一个故事，那是一个以记忆力为主题，关于智慧、关于坚持、关于信念、关于梦想的故事。