【摘要】：一般来说，婴儿饮水量可以按照体重来定，大概一天的进水量可以按照每千克100 ml来算。当然，这个进水量是包含了母乳或冲泡奶粉所含的水量的。饮料中98%的成分都是水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味。如果排除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。但是如果让孩子长期喝某种饮料，一旦上瘾且不愿喝其他水，对身体来说会造成非常大的损害。
和喂奶一样，喝水不需要遵循严格的时间表，尤其对大一点的孩子来说，最好的原则就是孩子愿意喝就给他喝，他不喝的话你也不要一定硬逼着他喝。当然，家长或者监护人应该结合天气情况、结合孩子的运动情况，辅以细致的观察，看看孩子的嘴唇干不干，有没有嘴巴砸吧砸吧的动作，另外就要记住今天的进水量有多少，根据一系列的情况决定孩子饮水量。
一天8杯?饮水过量有害无益
无论是成年人还是孩子，水喝多了肯定是不好的。一般来说，婴儿饮水量可以按照体重来定，大概一天的进水量可以按照每千克100 ml来算。一个4 kg的婴儿，一天大概就要喝800 ml左右的水。当然，这个进水量是包含了母乳或冲泡奶粉所含的水量的。
出汗再多，孩子也不需要喝淡盐水
我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，没有必要专门去补，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要补充白开水就可以了，因为哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。
饮料也有补水作用，但切忌完全取代白开水
饮料中98%的成分都是水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味。如果排除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。但是如果让孩子长期喝某种饮料，一旦上瘾且不愿喝其他水，对身体来说会造成非常大的损害。
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