【摘要】：尤其对于人工喂养的宝宝或有特殊情况的宝宝，合理安排好营养素的摄入量，更有助于其健康发育。新爸妈们在为宝宝添加辅食后，应注意对食物进行科学地加工和烹调，使食物尽量减少营养素的流失，这样也能提高营养的吸收率。给宝宝添加辅食后，让宝宝保持良好的饮食习惯很重要，它可以使宝宝饮食规律化，并能培养好的进餐习惯，还能使摄入的营养素比例适宜。
注意营养的多样性
宝宝出生后对营养的需要很严格，要求各种营养素供应全面，包括全面补充营养充足的母乳及适合的配方奶粉；补充能量既含蛋白质、脂肪及碳水化合物的食物，还包括补充维生素、矿物质、微量元素的食物，并且还需要摄入一定量的富含膳食纤维的食物。
注意营养素比例适当
满足宝宝每个时期的身心发育特点，就需要各种营养素摄入比例适当，不能过多，也不能过少。尤其对于人工喂养的宝宝或有特殊情况的宝宝，合理安排好营养素的摄入量，更有助于其健康发育。
注意食物的加工与烹调
新爸妈们在为宝宝添加辅食后，应注意对食物进行科学地加工和烹调，使食物尽量减少营养素的流失，这样也能提高营养的吸收率。
妙招一 在烹调蔬果之前，要先洗后切，这样可以使富含的水溶性维生素的流失最少，并且这样烹调后的蔬果色味更佳。
妙招二 高温短时间烹调食物，这样可以减少食物中营养素的流失，还具有杀菌的作用。
学点妙招，保留食物营养
营养方案——给新爸妈们的话
注意养成良好的饮食习惯
给宝宝添加辅食后，让宝宝保持良好的饮食习惯很重要，它可以使宝宝饮食规律化，并能培养好的进餐习惯，还能使摄入的营养素比例适宜。
注意食物的安全与卫生
市面上食物的种类繁多，新爸妈们应该精心选择那些无毒无害的健康、绿色食物。为此选择食物时需要注意食物中不应含有对宝宝身体造成危害的化学物质、有害微生物、过量的农药残留物等。另外，一些成品的食物还要注意食品添加剂应符合食品卫生国家标准的规定。
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