1. 确定目标并专注它
确定目标并专注于目标，四面开火会使自己产生混乱。每天晚上临睡前，用纸列出自己明天要做的所有事，然后用1—10的数字来标出它们的重要性，然后按顺序排列一个，最后选出最重要的六件作为你明天要做的事。写下来，带在身上。明天你就专注做这六件事。做完一件事，就画掉一件。如果你能做完，证明你很强悍地度过了充实的一天。这是世界上顶尖推销大师霍浦金的秘诀，简单而有力。
2. 宰杀大象
任何人都不可能一口吃下一头大象，所以，我推介宰杀大象法。这个方法写在拿破仑·希尔的《成功定律》中，是我最信赖的技巧之一。如果你的目标是今天整理十份文件。好，假设你有八小时的工作时间，要做12份文件。好，将时间分成四段，每两小时做3份，那每小时是一份半。在这一小时内，你就专注于这一份半，不要去想后面还有多少。你会发现，这样的话，心理负担会小很多，你不用一小时就可以做完那一份半，休息一下，重新冲刺！效果会最终显现出来。
3. 给自己一个吻，重下决心
这个方法出自伟大的艾琳·C.卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。无论何时，当你失败了，做错了，不要责骂自己。要肯定自己已经做出的努力。如，你坚持跑步13天，第14天没跑，要对自己说，虽然今天我暂时失败了，但我坚持了13天，很好。我明天开始要重新努力，这次我要坚持比13天更长，我一定可以的。
4. 如果可以，对着镜子重下决心
重下决心时，不要只是一味地念，我一定可以，我一定行。要同时唤起内心的情感，想象成功的形象，同时在行动上表现出活力与气势。挺胸，深呼吸，大一点声说话，望着别人说：“你好，我是……”打出有力的手势，说话干脆利落。你可以表现出一个坚强有力的领导者的气势。这样，力量就会来临。这是安东尼奥·罗宾斯NAC的精华之一。无数人花许多钱去学，学到的最有价值的工具就是这个！使用它，它会带来力量！
现在，优秀的孩子普遍存在意志力不强的情况。表现在做事情上，就是不能专注于一件事情，通常出现在学习的时候会有这种表现，以至于孩子的成绩低下，让父母很是焦虑。那应当怎样培养孩子的意志力呢？
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
