陈某，小学五年级，女，10岁。学习成绩自从调整后下降了20－30分，成绩约70多分，上课注意力不集中，数学作业成绩下降，自述上课有一半知识不理解，一半是源于自己不集中注意力。上数学课觉得很无聊，数学教学内容难度加大。
可以看出陈某属于学习适应困难。在心理咨询中，咨询老师引导陈某一起分析并寻找其成绩下降的原因，主要有:1.教师的教学风格和方法的改变造成难以适应;2.教学内容改变，学习难度加大;3.自己注意力不集中。陈某气质类型是属于多血质，注意力稳定时间较短暂;4.主体性不强，学习上依赖父亲的心理较强;凡是不会做、不懂的内容就依赖父亲代劳;5.认知能力偏弱，抽象逻辑思维较差，具体形象思维较好;6.学习习惯不够好，在看书学习、或做作业时会注意力不集中。为此提出了以下建议:
1.客观分析学习成绩下降的主客观原因。主观原因是，自我的学习动机是否端正，是否有真正想要学习的欲望，学习成绩下降是因为自己不感兴趣还是有其他的原因?引导她实事求是地分析自己成绩下降的外部原因，学习难度增加，换了任课教师，不适应新老师的教学风格老师的批评方式太粗暴等，正确的归因分析有助于她自己更快更好地调整学习状态，提高成绩。
2.调整学习方法。学习有一定的方法和技巧，这些方法和技巧能起到事半功倍的效果。加强预习与复习环节，带着问题听课，及时与老师沟通。预习的好处在于课前花较少的时间就可以大致了解课程的内容，同时也可以对听取的课堂内容进行不同层次的注意力分配。预习时觉得难理解的是听课的重点，已经理解了的知识则可以相对分配较少的注意力，这样能够保证有足够的精力解决重难点;而复习就更为重要了，同样复习也是要讲究策略的，复习的时间间隔多长、频率等都需要根据自己的实际情况做出调整，以确保知识的有效巩固和记忆，遇到不明白的问题要及时解决，问老师是一个非常好的途径，老师所给的不仅仅是一道题的答案，通常是一类题的一种思维方式，所以从老师那里获得帮助是收益匪浅的。
3.改变不良的学习习惯。陈某养成了边看电视边做作业或匆忙做完作业后去听课的不良习惯。边看电视边做作业容易分散注意力，通常是学习时间消耗得长但效率非常低，知识的吸收也因此受影响;而匆忙做完作业没有给反思作业的时间和机会就去听课，就如同根基不稳的建筑物一样，不仅很难盖高，也容易倒塌。心理辅导老师要求她从现在开始就要纠正过去的不好学习习惯，养成良好的学习行为习惯。
4.加强学习迁移能力的训练。适量地做相同难度，相同进度的课外配套练习。课外配套练习的作用也是不容忽视的，一个可以促进自己对课本内容的掌握，加深印象，另一个也是对书本知识的拓展，书本上的知识是基础，要想更好地学习和应用基础知识，就要多进行一些联系，在练习中也开发自己的智力，使脑子越用越灵活。
(作者 黄爱玲)
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