“老师，我好多问题，都不知道从哪说起……现在很着急，晚上想读书却读不进去，读了的又怕没有考，学习了半天浪费时间，东学一点西学一点，一个晚上没做什么，偶尔早睡，偶尔又熬到半夜……以前和我成绩差不多的同桌现在故作松懈，在我面前炫耀自己进步了……有很多不懂的问题不敢问老师，怕老师笑我基础太差……父母不相信我想认真念书，整天打击我……老师，我想考重点高中，但我觉得自己根本做不到啊……我要疯了!”初二某班学生小徐前来咨询。像小徐这样的目标明确却力不从心型的学生很多，且多集中于女生身上。问题似乎是多重矛盾的累积爆发:一方面时间紧迫，感觉到自己现有成绩与理想的差距，沉不下心，有急躁感;一方面受同学的刺激，陷入弱势竞争，且体育成绩不佳，有停滞感;同时失去了最强大的支持，父母的鼓励，有无力感。其表现概括为以下几点:1.目标不合理。2.缺乏有效的支持系统。3.只说不做的坏毛病。4.作息不当，效率不高。5.同学的刺激。
在咨询中，建议小徐:
1.调整目标。先以二类校为目标，等自己的成绩有进步时，再设定一类校也不迟。量力而行，立足现实，目标合理，循序渐进，动力自然提高。
2.重点突破。一方面是时间安排抓重点，每天在家复习的时候不要平均用力，分摊时间，而要将自己薄弱的，最有可能提高的科目作为重点，给予较大权重的时间。同时学会利用零碎的时间来巩固自己比较优势的学科。另一方面，复习内容要抓重点，这时别再按章节顺序读下去了，而要在弄清中考考纲后首先解决必考的重难点，一一击破，稳扎稳打。哪怕仍然三分钟热度，至少读的内容是最有用的，必考的，心里会踏实很多。
3.破解同学的“紧箍咒”。其实，在你面前炫耀自己，或者故弄玄虚的人才是真正内心没底，害怕你赶超的人。面对这样的烟雾弹，我们更应该看清楚本质，做好自己该做的事情。临考前无论成绩高低，无论谁或多或少都会紧张:成绩太好的，就怕提早发挥;成绩中等的，就怕止步不前;成绩不好的，就怕来不及……总之，人人自危，所以不仅要打好知识战，更要打好心理战。
4.学会休息，劳逸结合。建议在校课间、晚上复习间隔多做简单运动(如跳绳)，既能为中考体育加分，又能在紧张的学习得到有效地休息。
结束电话前让我欣慰的是，小徐表示，用哭的方式是无法让父母“相信”自己的保证，唯有行动才能改变。想要和得到之间还有两个字，就是做到。别太在意过去的自己如何不好，应该更加关注现在的自己如何努力，将来的自己如何自信!调整好频率，抬起头，百日冲刺，到达人生第一站!
(作者 黄晓夏)
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