“怎么办，老师我要怎么办?”小月刚进咨询室就急切地询问。简单安抚情绪后，我从小月口中得知她的近一次月考成绩倒退挺多，而市质检迫在眉睫，心里很焦急。几个晚上面对书桌上散乱的课本和练习倍感烦躁，小月想认真复习却发现这不懂、那不懂，脑袋空空，无所适从，就差哭出来了。叙述的过程中，小月总在话的结尾带一句:“老师，怎么办吖?”又到春暖花开、触摸梦想的季节!此时的初三已在一片唏嘘和喧哗中走过了大半，有苦，有累，有寂寞，有泪水，有茫然不知所措，这是初三里身心备受煎熬、最痛苦的一段时间。初三开始时的自信与坚持经过一轮轮的月考后，开始脆弱不堪起来，而中考看来似乎遥遥无期，每天会觉得身心俱疲，体力和心理承受力都在透支。从小月的言行中可以看出她的焦急程度，处于中上成绩的她原本希望在月考、质检考中稳步前进，不料意外退步。一般情况下，学生都很重视唯一一次的质检，都希望好好发挥检验第一轮复习的成果，并以此预测自己中考的层次和排位。而正因为重视使学生的自我施压加大，乱了阵脚。另外，凌乱的桌面“火上浇油”，使小月的心情更加烦躁。初三阶段，人的情绪会比平时更加敏感、易怒，平时小小的刺激都可能被放大，影响心情。
我首先建议小月进行“转化”。把平时作业当考试一样重视，学会限时、控制时间、掌握难易、调整答题节奏;到了真正考试较容易从心态上把其当成平时作业，按部就班，从容应对。通过模拟“现场感”来丰富考场经验，调整对考试的认知，审视自己的复习情况，发现不足，及时补救。
其次，复习遵循“三多两少”原则。“三多”即多看旧题(已做过的题目)、多找典型题、多查问题;“两少”即少做题、少挖难题。将学习笔记、各类试卷，按学科把知识进行分类归纳，寻找易错题寻找知识缺陷或失误原因，总结主干知识题的解法规律。踏实地将晚上的学习安排好，渐渐地从复习中累积自信。
第三，整理好自己的学习环境，包括移除诱惑自己的MP3、杂志、零食等物品;摆放好常用的笔、尺、橡皮;按使用频率或学科分类陈列各种复习资料;与家人协商为自己创造无干扰的环境(小声些说话、电视音量开小、不打麻将等)……在清理书桌的过程，心理上也进行一次“清理”。清爽的书桌，随时可以找到的文具，方便取阅的学习用书会无形中提高效率，同时保持心情的平静。
就像一个举重运动员，在刚开始举和已经举起杠铃时都不觉得特别累，而在即将举起的瞬间是最难的。这是决定成败的时候，只要熬过这一关便会觉得海阔天空。同学们，加油吧!
(作者 黄晓夏)
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