谢×，女，大二学生。自诉最近睡眠不太好，总比别人迟睡，有时很晚才能入睡。过去在中学阶段都没出现这样现象。
与之沟通，发现该女生主要情况是心理压力过大。她的压力来源于:(1)手指上长疣。已多次看过医生，两次动手术。手术带来疼痛，但不解决问题，术后疣又长出来。现在一看到手指心里就难受。(2)她是班级的团支部书记，前不久想组织班上同学外出活动，结果没有几个同学响应，产生挫败感，觉得自己没有号召力，同学不信任，没有面子，自责。(3)恋爱问题。她喜欢高中一男同学，多次写信表白，但对方没有回音，后来才知对方早已有女朋友。她现正与另一个男同学恋爱，双方经常通信，但有时各自对某些问题观点不同，引起许多烦恼。(4)经济问题。家里经济困难，在校的开支全部靠她做家教和勤工俭学挣钱维持，心理压力特别大。(5)性格好强。各方面总想做到优秀与保持优秀，害怕别人超过自己。(6)身高问题。觉得自己个头太矮。现在天天拼命练跑步、跳绳、压腿，但都没能长高，对自己的个子很失望。
这些情况表明，导致该女生心理问题主要原因是压力太大，牵挂太多。几个问题叠加在一起，自己又缺乏解决问题的方法，于是胡思乱想，心事重重。
主要措施:
(1)学会顺其自然，不能过分追求和苛求完美，尽力就行。
(2)学会正确归因。她在组织班级同学活动问题上存在归因错误。其实真正原因不是她所猜想，而是同学们学习忙，个别同学不太感兴趣。该事过后第二天评选优秀学生干部，同学们还是一致选她，她也获得特等奖学金。
(3)减轻压力。身上承受负担太多太重，生活、恋爱、学业，不堪重负。必须排列一个时间顺序表，一项项逐步完成。
(4)身高主要是遗传问题，要正确看待。长疣属生理现象，只要影响不大，可用“忽略法”解决。
(5)对不可控的事情要学会放弃，培养意志控制能力，以免造成不必要的苦恼。
(作者 张庆守)
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