她是个出色的女孩，从小能歌善舞，活泼可爱，容貌秀美，从小学到高中，成绩一直名列前茅，并如愿以偿的考入一所重点大学，家长一直以她为骄傲。在学校中由于她表现出色，身兼数职，不少活动在她的精心组织下也获得圆满成功，她也受到周围人的肯定和赞扬。可最近以来，她突然感到对未来有一种无名的恐惧，她觉得事情好像源于二周前的一次活动，在这次活动中，各班都表现得非常出色，他们班也不例外，取得了第二名的好成绩。在这次活动中，每一次的班级的活动组织者都要在活动中说明活动的构思并小结，她也做了充分的准备，后因临时有事，委托他人。事后，她老在想这件事，一是如果当时她在场，他们班是否可以拿第一名，二是在这种重要的场合，她没有在场，别班同学会不会有什么想法?等等。尽管事后从同学那儿了解到，情况并没有像她所想的那样，但她一直认为自己那天没到场是很不完美的。还有一件事，她们寝室里的五个人相处得非常友好，最近她发现，寝室里的其他四位舍友常常俩俩成对地外出，虽然她们并不拒绝她与她们一起出去，但她总觉得自己好像是多余，不明白为什么这个“多余的人”是她而不是别人。当然，烦恼远不止这些，最近一次专业课小测验中，她虽然成绩不错，却没得到最高分，她对自己一向自信的学习能力也产生了怀疑，担心自己能不能保持优势，担心会被别人超过……
可以看出，她的问题出在做事做人追求尽善尽美的过分要求完美的性格上。对此她感到非常惊讶，人难道不应该追求完美吗?从小到大，父母亲家人都认为她是最棒的，认为她在学习和活动中得到最好的成绩是理所当然的，而这也成为她自己的目标。
在咨询过程中，首先，我们与她探讨了过分追求完美可能带来的危害。一个人追求完美是没错的，但像她这样过分追求完美，事事想争第一的心理会给自己造成极大的心理困扰。从心理学的角度看，过分追求完美的人是因此害怕自己失败，害怕别人比自己出色，这样就会给自己带来很大的心理压力，并使自己处在紧张、焦虑的状态。她说，自己的确常常感到很累。同时，在生活中，一个人也不可能事事都能优秀，次次都第一，一旦失败，心里就会感到无法承受。还会因为这种过分追求完美的心理导致自己对周围环境的不当认识和看法。例如，由于她希望自己在人际关系方面是完美的，希望与所有同学都保持良好的关系，所以当她发现其他四位宿友常常俩俩成对的外出时，心里就感到不平衡。其实，这几位舍友平时与她关系都很好，只是因为她要经常参加学校、系里或班级的多方面工作，不能经常和她们在一起。所以她们相互间的活动自然就多些，但凡宿舍集体活动大家一定等她。她说，看来是因为过分追求完美让我变得太敏感了。有时，对别人无意的一句话也思考了半天……在咨询过程中让她充分的认识过分追求完美可能会造成心理障碍并有损身体健康。
其次，我们与她讨论了过分追求完美的可能性与必要性。就一般而言，追求完美有利于把工作做好，但过分追求完美不仅不可能，而且也没有必要。我们要做好一件事情，一般要受到主观方面、客观方面等多种因素的制约，无论是因主观因素不完备，或是因客观因素的欠缺，都会影响我们完成工作的质量。因此，关键是个人主观上尽到了自己的努力，而不能以事情简单的成败来作为衡量的标准。在社会发展过程和个人的成长过程中的各种不足是客观存在的，无论是社会或是个人都是在不断追求完善的过程中获得发展。
经过几次的咨询，她对自己有了较客观的认识，她说，我明白了，我们每个人要根据自己的实际，确立适当的目标，而不是最高的目标。是的，在生活中尽自己的努力，问心无愧是最重要的。我们达成了共识。
(作者 陈晓荆)
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