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“执著”的女孩

时间:2023-02-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:在后来的几年里,由于小萍既缺乏与对方的充分交往,又一直执著于自己一厢情愿的认知和内心体验,只关注自我的诠释理解,将注意力执著地留滞在“自己未来就业去向的不确定性是妨碍他们关系发展的唯一原因”这个意识层面上,以至无法客观地体会他人的真实表达,对他人的理解也往往脱离不了自己内心的投射。依此,对小萍实施认知调整策略是有必要的。

走进心理咨询中心的小萍已经是大四学生了,模样秀气的她神情抑郁,从坐定后就开始微低着头不停地流泪,略显苍白的脸颊边垂着的披肩长发也被泪水打湿,她显然遇到了什么伤心事。待她的情绪逐渐平静一些时,心理老师从她断断续续的叙述中,了解到下面情况:

小萍从刚进大学不久,就喜欢上学校某青年男教师,在接下来的日子里,“爱情”开始在小萍的内心枝生叶蔓……作为师生,在校园里偶尔也有正常的短暂接触,然而,小萍承认,在后来长达三年多的时间里,她与这个青年教师并没有真正意义上的情感沟通和交流互动,也没有得到任何发展两人关系的肯定答复和期待的回应,她与这个老师的关系从来没有进入师生关系以外的状态。只是不知出于什么原因,这个青年男教师曾收下过几次学生身份的小萍送的小礼物(但并没有礼尚往来)。小萍也许想借送礼表达爱意并传递某种暗示,虽没有回馈,也不见实质性应答,但对方好歹收了自己的东西,这给了小萍某种错觉,使小萍愿意相信自己一厢情愿的认知,并一直执著地坚持认为,自己的学生身份和未来就业去向的不确定性,是对方不做出反应并且拒绝师生恋的唯一原因。日子过得很快,进入大四以后,当小萍实习回来并且庆幸自己就业意向明朗化了时,她自认为阻碍已然消失,于是,开始了对该青年教师态度比较明朗的追求,可这时却得悉该教师马上就要结婚,并且,对她的纠缠感到很厌烦,小萍顿觉失落和绝望并陷入严重的抑郁反应。

小萍在大学新生阶段因为某次接触,该青年教师给她留下良好印象,接下来,由于心理上晕轮效应的作用(指印象形成过程中人们在获得了关于某人的少量信息后,会力图对他其他方面的大量信息做出某种推断,如果对某人有了好印象,就会促使人们倾向于更多地正面评价被认知者的未知品质,从而容易发生以偏概全的认知偏差,如“一好百好”,同理,也会出现“一坏百坏”,小萍把该青年教师越想越好。在后来的几年里,由于小萍既缺乏与对方的充分交往,又一直执著于自己一厢情愿的认知和内心体验,只关注自我的诠释理解,将注意力执著地留滞在“自己未来就业去向的不确定性是妨碍他们关系发展的唯一原因”这个意识层面上,以至无法客观地体会他人的真实表达,对他人的理解也往往脱离不了自己内心的投射。正是这些非理性思维使她失去对现实的客观判断和体验,并全然不顾活动的有效性——因为恋爱是两个人的事情,需要两个人的互动。

依此,对小萍实施认知调整策略是有必要的。因为认知是一个人对人对事的认识和看法,包括对过去事件的评价,对当前事件的解释,以及对未来发生事件的预期,它直接影响了个体的态度和情绪及行为反应,也是个体活动有效性的直接体现。而心理专家发现,“从某种意义上说,所有的心因性心理障碍,都是因实事求是精神的缺失而诱发的”。所以,对小萍的心理辅导思路具体操作如下:

1.心理老师先与小萍一起讨论,质辩其“假设”(将当事人的已有观念视为某种假定)是否合乎事实,是否真实准确;一个人执著于自己一厢情愿的主观认知是否合理,一个人考虑问题只站在自己的角度“想当然”做出分析判断,是否客观。通过认知重建挑战其信念、假定和期望。

2.心理老师又与小萍探讨了现实生活中人际沟通的方法,以及正常的沟通模式。人际关系是一个需要互动的过程,而最基本的是“知己知彼”,是要能够从自己和对方两个方面进行信息整合,这样才能在有效的行为互动中形成正确的思考、判断、选择和决策,从而形成有现实适应意义的态度和行为。

3.引导小萍学会从现实适应的角度,去思考自己情绪与行为的价值意义。如,“如果这件事是你无法左右的,你的怨尤、慨叹什么也改变不了,你生气、抑郁也不能解决任何问题,那么,你无尽的伤痛和无望的纠缠的意义在哪里?”,“如果追忆和悔恨不能使时光倒流,爱和被爱因为没有缘分又不能互相呼应,那么,你的这份执著意义在哪里?”,诸如此类。引导小萍学会顺应自然,面对现实,走向人格成熟。

4.采用“实验”的策略(相当于进行实地调查、行为验证等),引导当事人能够在更广的范围更真实地去看待世界。小萍后来还在心理老师的要求下,对多位同学做了访谈,结果发现大家对那位青年男教师的评价与自己理想中的期待有距离,她开始意识到自己对该青年教师存有太多主观上的完美臆想。又通过更多的侧面信息,在了解到“一件小事”后,她的情绪和行为很快得到调整和改善。

小萍最后一次来心理咨询中心时,是为了别的事情,问起她关于那个青年男教师的事时,她已经能够“一笑了之”了……

(作者 曾乃卓)

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