小C，男，初三学生。初二时曾主动到咨询室咨询过学习方法的问题。周六晚上发短信给咨询老师，说自己可能得了疑病症。一周前发现自己身上起红斑，觉得有些奇怪，之后又发现自己一向骄傲的视力开始下降，特别是右眼看东西有些模糊，而且近来总感觉身体无力。周五晚梦见自己收到一张写有多种癌症的诊断书，从梦中吓醒。上网查了一些资料，觉得自己符合多种症状，越发感到浑身不对劲。周末，和家人一起到医院检查，一切正常，但小C心里仍然十分纠结，觉得自己得了只有老年人才有的疑病症，于是决定寻求心理上的帮助。
“疑病症”指过分关注自身健康、怀疑身体某部位或某一类器官异常，尽管临床检查无证据，但总认为患了某病，伴有焦虑不安。最初往往表现为过分关心自身健康和身体任何轻微变化，作出与实际健康状况不相符的疑病性解释，伴有相应的疑病性不适。
小C有轻微的疑病症状，害怕自己患有癌症，到医院检查过一次，内心苦恼，但暂不影响正常学习生活，且持续一周，处于起始阶段。不构成确诊为疑病症的标准，但存在疑病倾向。
疑病往往起因于一个小症状，小C因为身上起红斑点而开始紧张，由于几个月的备考复习，身体有些超负荷运转，感觉疲惫，原先视力很好的眼睛也表示抗议，加上某个晚上梦到自己收到一张写有多种癌症的诊断书，几个症状几乎同时叠加在一起，构成了小C疑病倾向的生理基础。
毕业班学生多处于紧张复习状态，神经敏感度较其他年级学生高，容易用放大镜来看待事物。每晚在家的复习状态有高有低，总有疲倦的时候，总感觉复习来不及的小C舍不得早点休息，选择继续坚持，完成当天自定的复习任务。但长期累积的疲惫和一些症状的不适感影响了复习的效率，可能到了睡眠点还没复习完，这让小C更加焦虑。神经紧张强化了疑病倾向，让小C更加确定自己得了病。
心理辅导建议:
1.纠正错误观念。
小C认为疑病症是老年病，自己这个年龄不应该得。实则不然，近年来，越来越多工作压力大的公司白领、临近中高考的毕业生也会患上“疑病症”。此外，偏执性格、本身就关注自己身体、易受暗示的人群也是“疑病症”的常客。让小C了解疑病症的患病人群，能一定程度缓解其紧张情绪，稀释不必要的恐慌。
2.解释身体症状的原因。
春季是皮肤敏感多发季，因此小C身上出现的红斑可能是皮肤过敏的症状，做好清洁工作，注意饮食一般可以消除。而身体疲劳或许正应了“春困秋乏”的俗语，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象，也可以通过调节生活来缓解。此外，咨询老师向小C解释身体的不适和敏感、紧张的神经如何形成恶性循环，影响其学习、生活。
3.加强锻炼，劳逸结合。
备考期间，大多数学生认为锻炼身体是浪费时间。但磨刀不误砍柴工，一方面中考要求体育考试，另一方面适当的运动能缓解神经紧张，释放压力，还能应对春困。越临近中考，复习的关键不在量，而在质，高效率才能保证高质量。人的疲劳周期是45分钟到1小时，因此咨询老师建议小C在课间多到教室外休息，放学后和同学一起参加体育活动，晚上复习一小时左右自行安排一些放松的事情，以保证下一时段复习的效率。
4.将注意力转移到学习上来。
疑病症是焦虑症的一种，疑病倾向也多源于高压力。咨询老师建议小C将注意力从自己的身体不适感上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。在加强锻炼的基础上，投入备考复习，顺其自然，做好该做的事情。随着关注的降低，负面强化也会减弱，疑病症状就会慢慢消失。
(作者 黄晓夏)
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