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推荐几款好吃又好做的辅食

时间:2023-02-08 理论教育 版权反馈
【摘要】:此款辅食可以提供胡萝卜素、维生素A等。将去皮的胡萝卜及豌豆荚烫熟后切成小块;将水半杯与胡萝卜、豌豆荚放入小锅中,嫩豆腐块边捣碎边加进去,煮到汤汁变少;最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎;将鸡蛋一个打散后加等量凉开水搅匀,加蔬菜上锅蒸至软嫩即可。

◎南瓜羹

所需材料:甜南瓜10克,肉汤3大勺。

将南瓜去皮去瓤,切成小块;将南瓜放入锅中倒入肉汤煮;边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软。此款辅食可以提供胡萝卜素、维生素A等。

◎蔬菜豆腐泥

所需材料:胡萝卜5克,豌豆荚半条,嫩豆腐1/6块。

将去皮的胡萝卜及豌豆荚烫熟后切成小块;将水半杯与胡萝卜、豌豆荚放入小锅中,嫩豆腐块边捣碎边加进去,煮到汤汁变少;最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

◎冬瓜蛋花汤

所需材料:冬瓜50克,鸡蛋半个。

将冬瓜去皮,切成菱形小片,鸡蛋磕入碗中,搅匀待用;将植物油放入锅内,热后下入冬瓜翻炒几下,加入鸡汤150克烧开,淋入鸡蛋液,加入少许精盐即可。

◎鸡蛋蒸糕

所需材料:洋葱20克,胡萝卜20克,菠菜20克,鸡蛋1个。

将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎;将鸡蛋一个打散后加等量凉开水搅匀,加蔬菜上锅蒸至软嫩即可。

◎蔬果虾蓉饭

所需材料:番茄1个,香菇3个,胡萝卜1个,西芹少许,大虾适量。

将番茄放入开水中烫一下,然后去皮,再切成小块;香菇洗净,去蒂切成小碎块,胡萝卜切粒,西芹切成末;大虾煮熟后去皮,取虾仁剁成蓉;把所有菜果放入锅内,加少量水煮熟,最后加入虾蓉一起煮熟,把此汤料淋在饭上搅匀即可。

◎香蕉玉米面糊

所需材料:玉米面2大勺,牛奶半杯,香蕉1/3根,白糖适量。

将玉米面和牛奶一起放入锅中,上火煮至玉米面熟了为止;将香蕉剥皮切成薄片,放到玉米面糊中,吃的时候加入少许白糖即可。

◎奶油鱼

所需材料:鱼,奶油,芹菜,肉汤,酱油。

把收拾干净的鱼放入热水中煮过后,剔去刺剁碎;把酱油倒入锅内加少量肉汤,再加剁碎的鱼肉上火煮,边煮边搅拌,煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。

◎肉末海味面条

所需材料:面条15~20克,肉末2小勺,海味汤、淀粉适量。

把面条放入热水中煮后切成小段,与肉末一起放入锅内,加海味汤后用微火煮,煮熟后再加适量酱油和淀粉糊倒入锅内,吃时加少许鸡精即可。

※贴心提醒※ 要经常给宝宝洗头,保持头发清洁,促进头发生长。要用宝宝专用洗发水,轻轻按揉头发,不要用力揉搓,然后用干净的温水将头发冲洗干净。

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