衣着有何讲究

产妇的衣着、被褥应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。以宽大、柔软、舒适、清洁、温暖适度为原则。

夏天产妇的衣着、被褥皆不宜过厚,穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。被褥须用棉毛制品,才能吸汗、去暑湿,总之以不冷不热为好。若汗湿衣衫,应及时更换,以防受湿,这就是养生家所说:“时当暑,必将理以凉”的方法。

冬天产妇的床铺、衣着均须柔和,床上厚铺垫褥,被盖宜软而轻,衣着宜穿棉衣、羽绒之类,脚着厚棉线袜、羊绒袜。背胸和下体尤须保暖。

春秋季节产妇衣着被褥较平常人稍厚,以无热感为好,穿薄棉线袜。

坐月子的衣着应注意以下几点。

(1)注意衣服的质地:产妇的衣着以选择棉、麻、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软适应、透气性好,吸湿,保暖。

(2)衣着应宽大舒适:有些产妇怕产后发胖,体型改变,或者以瘦衣服来掩盖已经发胖的身型,便穿紧身衣服,进行束胸或穿牛仔裤。这样的装束都不利于血液流畅,特别是乳房受压迫极易患奶疖。正确的做法应该是衣着略宽大,贴身衣服以棉布衣为好。有的产妇腹部可适当用布裹紧,以防腹壁松弛下垂,也有利于子宫复原。

(3)衣着要做到厚薄适中:产后因抵抗力有所下降,衣着应根据季节变化注意增减。天热就不一定要穿长袖衣、长裤和包毛巾,不要怕暴露肢体。如觉肢体怕风,就可穿长袖衣。但夏季应注意防止长痱子或引起中暑。即使在冬天,只要屋内不漏风,也不要包头或戴帽子。冬天的被褥要适当加厚些,要勤晒,以便温暖、舒适。

(4)佩戴合适文胸:产妇在哺乳期一定要佩戴文胸,合适的文胸可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰。

①文胸的授乳开口设计,不但增加了文胸的附加价值,并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了,准备哺乳时,可以一手抱着新生儿,另一手解开扣环,非常方便。

②要注意罩杯设计,这一点在哺乳期特别重要。罩杯的角度明显上扬而且有深度的,应是全罩杯,最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。罩杯的底边有钢丝托衬,可以给乳房一个向上的托起力,罩杯的下方底边要宽,由弹性面料制成(棉加莱卡),在号型的选择上可稍大点,这样腋下及后背部就不会形成凹沟。

③胸罩的颜色不应选择纯白色,因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适,对婴儿的健康亦不利。

④胸罩的肩带方向应垂直,而且要宽一些,这样不会因乳房丰满而致肩部酸痛。

(5)衣物要常换、勤洗、勤晒。特别是贴身内衣更应该常换洗。短裤在产后10天内最好一天一换,内衣也要两天一换,以保持卫生,防止污染。被褥要常晒,以利于杀菌和松软。

(6)鞋子宜软。以穿布鞋为佳,勿穿硬底鞋,更不要穿高跟皮鞋,以防产后足底、足跟痛,或下腹酸痛。此外,产后要穿棉线袜子,不要赤脚,赤脚会受凉,易感冒。