产后应当常洗澡,但产妇气血虚弱,表卫不固,抵抗力差,易受邪气侵袭,所以产后洗澡应特别注意温度得当,严防风、寒、暑、热乘虚侵入,做到“冬防寒,夏防暑,春秋防风”。冬天淋浴,必须密室避风,遮围四壁,浴室宜暖,浴水须大热(48～50℃),但洗澡时不使大汗淋漓,汗出太多伤阴耗气,易致头晕、胸闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通,浴水如人体温,约37℃,不可贪凉用冷水,图一时之欢而后患无穷。产后贪凉,将来易患月经不调、身痛等病。
淋浴后若头发未干,不可辫结,不可立即睡觉,否则湿邪侵袭而致头痛等,饥饿时、饮食后不宜洗澡,洗后应吃点东西,以补充耗损的气血。洗浴必须淋浴,不宜坐浴。
产后最好使用中药药液洗浴,尤其对于身体皮肤不健康者、患有风湿性关节炎者更为适合。下面介绍几种洗澡用中药药液,以供选用。
(1)桃皮柳枝方:桃树白皮150克,柳枝250克,用水洗净,水煎,去渣,洗浴。
用法:先用清水洗净身上尘垢,再用药液遍体擦洗,若皮肤长疮疖者,宜先浸泡片刻再擦洗,洗毕,擦干即可,切忌用水清洗。
功效:香身避秽,通利血脉,防风寒。
(2)黄芪防风方:黄芪100克,防风50克,用水洗净,水煎,去渣,洗浴。
用法:同(1)方。
功效:实毛窍,固腠理,防风寒,止汗。产后汗多最宜。
(3)竹叶桃白皮方:竹叶250克,桃树白皮150克,用水洗净,水煎,去渣,洗浴。
用法:同(1)方。
功效:香身除秽,通利血脉。治热疖疮毒,皮肤不健康者宜用。
(4)艾叶菖蒲方:艾叶150克,石菖蒲100克,用水洗净,水煎,去渣,洗浴。
用法:同(1)方。
功效:芳香避秽,解毒杀虫,温暖肌肤,防风寒。湿毒疮疖、疱疹最宜。
(5)防风生姜方:防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,水煎,去渣,洗浴。
用法:同(1)方。
功效:通利血脉,防风寒,暖肌肤,祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉关节疼痛者。
另外,洗头也可以选用中药药液,下面提供几种洗头药液,供产妇选用。
(1)松树叶250克,侧柏叶250克,附子20克,用水洗净,水煎,去渣,洗头。
用法:先用清水洗去头上尘垢,再用药液揉搓,浸泡5～6分钟,擦干即可,切忌清洗。若素患头风、头痒者,可适当延长揉搓时间。
功效:祛风除湿,治头风。常用于生发、乌发。
(2)防风30克,荆芥30克,白芷15克,柏树叶100克,用水洗净,水煎,去渣,洗头。
用法:同(1)方。
功效:预防风寒感冒,治头痛,去头屑,常用可乌发、生发。
(3)生姜(捶破)60克,柏树叶250克(或单用生姜),用水洗净,水煎,去渣,洗头。
用法:同(1)方。若平素头屑较多、头痒甚者,洗时用姜渣在头皮上来回揉擦,其效益佳。
功效:通利血脉,暖肌肤,防风寒感冒,去头屑,止痒。久用可生发、乌发。
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