产后乳房如何注意保健

一般妇女产后2至3天感到乳房发胀,并可挤出少量乳汁,这是正常的生理变化。为了减少乳母的乳房胀痛和尽快下奶,可采取如下措施护理乳房。

(1)在产后3～4天,不要喝过多的肉汤,以免乳房过于胀痛不适。此时最好用合适的乳罩悬托乳房,以利于血液循环,使疼痛减轻。

(2)如果发现乳房胀痛,且不断加重,可能是由于刚刚开始下奶,乳腺管不通畅所致。为疏通乳腺管可以采用手法按摩。按摩的方法是:由乳房的四周,向乳头的方向轻轻按摩,一天数次,并可让婴儿吸吮乳头或用吸乳器将乳汁吸出,使乳腺管通畅。乳汁排出后,即可避免乳汁淤积,乳房胀痛也会明显减轻。

(3)产妇哺乳前要注意清洁卫生。产妇在产后即可给婴儿喂初乳,1周左右,乳房由发胀分泌少量初乳进而转为成熟乳。在婴儿尚未吸吮乳头之前,母亲要先用棉签蘸植物油浸湿乳头,清除污垢,然后用热水和软毛巾把乳房清洗干净。以后每次喂乳之前都要将乳头、乳晕用温开水洗净、擦干。母亲必须洗手后才能给孩子喂奶。喂奶后也应再清洗乳头,以防干燥乳汁粘着在乳头上。平时也应保持乳头干燥,以免出现破裂。这些卫生措施有利乳房保健。注意不要用消毒用品频繁为乳头消毒。

(4)哺乳期妇女应戴上大小合适的乳罩,以支持胀大的乳房,这对乳房保健、便于工作和保持妇女的体形美均是必要的。

(5)要坚持正常的睡姿:乳妇在哺乳期乳房奶胀,睡眠时要注意两点:①不要俯卧睡眠,以免压迫乳房;②不要老是朝一个方向侧卧,左右侧卧轮流进行,避免一侧乳房受压过久。

(6)积极预防乳腺炎:急性乳腺炎是产后常见的乳房疾病之一,防止乳腺炎的发生是哺乳期乳房保健的首要内容。乳汁淤积是发病的重要原因,乳头破损致使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。提倡哺乳期卫生,防止乳汁淤积和乳头破裂,可避免乳腺炎的发生。

(7)注意乳房卫生:要经常保持乳头清洁,勤换内衣。喂奶要左右交替轮换,防止吃偏造成双侧乳房不对称。每次喂奶时间要掌握在10～15分钟,吸不完的乳汁要挤干净,或用吸乳器吸净,防止乳汁淤积。喂完奶后,还要用手顺乳腺管的方向按摩乳房。哺乳结束后,可挤少量乳汁均匀地涂在乳头上,以保护乳头表皮。

(8)预防乳头破裂:初产妇乳头娇嫩,角化层薄,容易被小儿“咬破”;乳头凹陷或扁平,小儿吸吮力强或每次哺乳时间过长、小儿含乳头而睡,乳头皮肤被唾液所泡,更容易破裂、糜烂,细菌易从破裂的乳头侵入而导致乳腺炎。因此,有乳头破裂者不要再喂奶,应把乳汁挤出或连接橡皮乳头喂奶,使破裂的乳头易于愈合。

为了防止乳头裂口加重,可分别选用香油、花生油、液状石蜡等,涂于乳头裂口。深的裂口,容易感染细菌,每次挤奶后应用盐水(开水中加点盐,以试不出咸味为准),或煮过的茶叶水,或用1∶5000高锰酸钾水洗净乳头,涂2%的甲紫、核黄素软膏,或鱼肝油软膏或鱼腥草煨熟,捣烂用香油调成稀泥状涂敷,可起到治疗作用。