(1)不要喝麦乳精:麦乳精是一种营养丰富、味道可口的营养品,是一些老少病人常用的佳品。有的产妇为了补充营养,就在产后大量饮用麦乳精,一些亲友去看产妇,也常带麦乳精,希望产妇吃了有利于健康。其实,产妇在哺乳期间喝麦乳精是不科学的。
麦乳精的主要成分是麦芽糖、乳制品和糖精,其中麦芽糖多由麦芽中提取而得,而麦芽可以抑制乳腺分泌乳汁。中医学历来把麦芽作为“回乳”的主要用药。所以,哺乳期的产妇常喝麦乳精会使乳腺分泌的乳汁量明显减少,这对婴儿的生长发育十分不利。
所以,产妇在哺乳期间不宜饮麦乳精,其加强营养的途径可多吃些鱼、肉、蛋、奶和蔬菜、水果。
(2)不要吃巧克力:有的产妇为了增加营养,尽快恢复身体健康状况,便整天口里嚼巧克力,这是不对的。
哺乳的母亲食用巧克力,对吃母乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
产妇整天吃巧克力还会影响食欲,不但使身体所需营养供给不足,还会使身体发胖,这样当然会影响产妇的身体健康和婴儿的生长发育。
(3)不要食用味精:一般而言,成人食用味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周龄内的婴儿,如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,这样大量的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其对12周龄内的婴儿发育有严重影响。谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,而导致婴儿锌的缺乏。结果,婴儿不仅出现胃口差、厌食,而且可造成智力减退、生长发育迟缓及性晚熟等不良后果。因此,乳母尤其是产后3个月内要忌吃味精为好,以后亦要少吃。
(4)忌食过硬或油炸食物:产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。尤其在我国的一些地区有一种习俗,让产妇大量吃油条或油炸饼等,这是很不科学的。油炸食物较难消化,产妇的消化能力又很弱,并且油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多,比一般的面食及其他食物要差,所以产妇要少吃油炸食物,最好不吃为宜。
(5)忌食过咸食物:因咸食如腌制品含盐较多,若过多食之可引起产妇体内钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。
(6)忌食寒凉食品:如李子、田螺、螃蟹,以及冰淇淋、雪糕等,这些食品,有些可加重产妇的寒虚之症,有些对牙不利,给消化带来麻烦。
(7)忌食酸涩收敛食物:如南瓜、乌梅等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
(8)不要过多食辛辣食物(葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等)。在做调料时,宜少放,因为过食有生热之弊,可影响产妇胃肠功能,产妇内热,导致口舌生疮,并造成大便秘结与痔疮发作,不利于产妇身体的恢复,特别对于平常喜食辣椒的产妇,更要注意。
(9)火腿是腌腊制品,含大量致癌物质亚硝酸盐。如摄入过多,人体不能代谢,蓄积在体内,会对机体产生危害。产妇如果吃火腿过多,火腿里亚硝酸盐物质会进入乳汁蓄积在新生儿体内,给新生儿健康带来潜在的危害。所以,产妇不宜吃火腿。
(10)有回奶作用的食物不要吃,如大麦、韭菜、麦乳精等,母乳喂养的新妈妈不能食用。
(11)乳母不要喝茶:产妇在喂乳期不要喝茶,因为茶内含有咖啡因,咖啡因通过人乳进入新生儿体内,新生儿容易发生肠痉挛和无缘无故忽然啼哭现象,甚至使新生儿精神过于兴奋,不能很好地睡眠,使其过于劳累,引起并发症。同时也不要喝咖啡,因咖啡内也含有咖啡因。
(12)乳母不能吸烟、喝酒:有的妇女在妊娠期把烟、酒都戒了,怕给胎儿带来损害,可是分娩后又恢复了吸烟、喝酒的习惯,认为小儿已经出生了,就不会影响孩子了,这是不对的。
烟草中含有剧毒尼古丁,点燃的香烟还可产生一氧化碳、煤焦油等有害物质。
烟毒主要是经过呼吸,由肺泡毛细血管弥散进入人体,部分毒物,如尼古丁等还能通过皮肤、胃肠道进入人体,因此,吸烟给乳母及婴儿均可带来不良影响。乳母吸烟除对本身心脑血管、神经系统造成危害外,还会抑制乳汁分泌,影响新生儿喂养。烟中的有毒物质也会侵入乳汁中,新生儿吮吸了这样的乳汁,对生长发育也是不利的。新生儿被动吸烟不仅容易导致其生长发育差,智力、情感及行为等方面也容易发生缺陷。
研究证实,吸烟会妨碍维生素C的吸收,而维生素C是脑及全身的重要营养物质,有增强智力的作用,吸烟也影响维生素B2的吸收,而维生素B2在增强神经功能、促进消化吸收功能等方面都有非常重要的作用。烟中的一氧化碳容易与血液中的血红蛋白结合,生成高铁血红蛋白,使血液失去携氧能力,而氧在体内的正常血液循环、气体交换、新陈代谢等方面起着重要作用。
由上述可见,乳母吸烟对乳母及婴儿危害极大,所以应严格忌烟。为了乳母和新生儿的健康,家中其他成员也应忌烟。
酒的主要成分是乙醇。乙醇对人体的多个系统均有害,而且乙醇可通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿也产生危害。尤其是乳母大量及常饮酒可使婴儿中枢神经系统出现障碍,表现为智力低下、易激怒、震颤、不会吮奶、听力过敏等,80%的患儿出现语言障碍。所以为了孩子的健康,正在哺乳的乳母不要饮酒。
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