【摘要】：其中的沙拉酱若能用植物油、蛋黄自行调制,食疗效果会更佳。西红柿南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种做法结合了中西餐的优点,口味好,有助消化。番茄红素可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中富含维生素E,它也是重要的抗氧化营养素。将黄瓜汁、蛋清、薏苡仁粉、绿豆粉加适量水混合搅拌成面膜,或用西红柿榨汁后加入蜂蜜、豆粉敷脸。
西红柿沙拉
西红柿、生菜、沙拉酱适量。将西红柿烫后去皮、切块;生菜洗净,切成小片,与西红柿混合调以沙拉酱即成。
这道菜不仅制作方便,而且最大限度保留了番茄红素和维生素C,祛斑效力更大。其中的沙拉酱若能用植物油、蛋黄自行调制,食疗效果会更佳。
西红柿蒸蛋
西红柿去皮切成小丁,急火快炒片刻;鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加西红柿丁,继续蒸熟。
番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻。也可以加些肉末,营养更加均衡。
西红柿南米
西红柿2只,青蒜、青椒、芝麻适量。将西红柿洗净,用烤箱烤软,去皮,制成番茄酱;芝麻炒香,炒锅内加植物油,葱花爆香,下切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱煸炒片刻即成。
西红柿南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种做法结合了中西餐的优点,口味好,有助消化。番茄红素可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中富含维生素E,它也是重要的抗氧化营养素。
其他食谱
红枣菊花粥:红枣50克,粳米100克,菊花15克。将上述原料同入锅内,煮至浓稠即可,有补血美颜之功效。
樱桃银耳粥:樱桃30克,银耳50克,桂花、冰糖适量。银耳泡发后洗净,小火炖20-30分钟,加入樱桃、桂花和冰糖即可。这款粥可滋阴润肺,美颜润肤。
美白面膜:薏苡仁50克,西红柿2个,鸡蛋1个,绿豆粉、黄瓜汁、蜂蜜、豆粉。将黄瓜汁、蛋清、薏苡仁粉、绿豆粉加适量水混合搅拌成面膜,或用西红柿榨汁后加入蜂蜜、豆粉敷脸。这款面膜有美白养颜的功效。
※贴心提醒※ 孕期出现黄褐斑不要着急,更不要乱用药,黄褐斑在分娩后一般都会逐渐消退,至少会变淡。
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