男女有别的青春体貌

1. 身高

女孩在月经来潮前1年左右，男孩在遗精前1年左右，即青春前期，身高突增就开始了。这是由于骨骼的发育，使下肢和脊柱增长所致。身体急速长高可能经历2～3年，以后便减缓。但停止长高的年龄，女孩在19～22岁，男孩在23～25岁。每个人的长高速度和最终达到的身高不同，这里既有性成熟早晚和遗传因素的影响，又与营养、健康状况等有关。

2. 体重

青春期少男少女的体重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发育所致，平均每年可增重5～6千克。女孩的体重与青春期发育的关系，比跟年龄的关系更密切。女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和脂肪的加厚；而男孩体重的增加，原因除骨骼伸长外，还有肌肉的增多。成年男性肌肉重量占体重的42%左右，女性占36%左右，这是由于激素的差异和一般女孩活动量较男孩小的缘故。因此，女孩体内的脂肪容易积累，平均可占到体重的28%，而男性平均占18%。这使男性显得结实，女性显得丰满柔美。

青少年可以通过合理的饮食和适当的锻炼来控制体重及脂肪的积存量，有助于保持良好的体形和健康的体质。

3. 体型

骨骼、肌肉和脂肪是构成体型的三要素。因雌激素、雄激素的不同作用，使三者发育程度和分布显示出性别差异，从而形成了男性和女性不同的体型特征。

男性一般肩宽臂阔，身体高大，骨盆较小，胸肌发达，脂肪仅在肩部有少量积累，显出强健、魁梧的阳刚之美。

女性则四肢和髋关节处骨骼发达，脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背处，腰细臀厚，骨盆宽大，皮肤细腻，显出体态丰满、柔软和曲线分明的女性美。

4．内脏功能的发育

(1)大脑和神经系统的发育：青春期脑皮质细胞的成熟达到相当水平，脑神经纤维变粗、增长、分支及神经髓鞘形成，为人体内快速而准确的神经信息传递提供物质基础。此时，脑垂体、甲状腺、肾上腺等内分泌腺产生的激素也相应活跃，促使脑神经的兴奋度增强；大脑的智能水平提高，使人的感觉、知觉、思维、记忆等功能扩展，感知能力增加，理解、分析和判断力也大大发展。所以说，青春期是学习与成才的黄金时期，是青少年奠定人生与事业基础的关键时期。

(2)心脏的发育：进入青春期，心脏的重量是初生儿的10倍。心脏的心肌增长、加厚，使心脏收缩力加强，容积增大，供血量明显增多。12岁时，心室每收缩一次输出的血量(每搏输出量)约为41毫升，到17岁时就接近成人的每搏输出量，即每搏一次为60～80毫升。女性的心脏容积和重量一般比男性少10%～15%，所以在劳动或运动中，女性心脏每搏输出血量比男性少，心跳每分钟比男性快8～10次。因此，在体力劳动和体育锻炼强度方面，应当考虑到男女的这种生理差异。

(3)肺脏的发育：肺活量表示肺的功能大小。14～15岁的青少年肺活量可增至2500毫升左右，20岁的成年男子肺活量可达4800毫升。女性由于运动幅度较小,肺活量比男性小1/3左右，呼吸频率比较快。体育锻炼可以增加肺活量，增强呼吸功能。