【摘要】：清洗时不要用过热的水刺激乳房，以防乳房软组织松弛及皮肤干燥。清洗乳房可以使用稍冷些的水，以促进血液循环，使乳房富有弹性。在乳房发育初期，自己不要好奇地挤弄、抠剔乳头，以免形成伤口，引起感染。这是很有害的，如果乳房部位长期受压迫，就会妨害胸廓、乳房，尤其是乳头的发育，使乳头凹陷，输乳管弯曲，日后做母亲时会给哺乳造成困难。
(1)要经常清洗乳房：乳晕部位有着丰富的腺体，分泌油脂样的物质，以对乳晕及其附近的皮肤起润泽的作用，但这种分泌物容易沾染污物，因而需经常清洗，保持清洁。清洗时不要用过热的水刺激乳房，以防乳房软组织松弛及皮肤干燥。清洗乳房可以使用稍冷些的水，以促进血液循环，使乳房富有弹性。
(2)要及时使用乳罩：当女孩的乳房发育成圆盘形时，就可以选择使用大小合适的乳罩，以对隆起的乳房起支托、保护的作用，以免在运动时使乳房受到大幅度的振动，影响其血液循环，导致可能产生的乳房疾病。最好能随着季节的变换，选用不同厚薄的乳罩。一般选用柔软吸水的纯棉乳罩为宜。
(3)防止乳房损伤：要在日常生活和运动中避免碰撞、挤压乳房，以免乳房组织受到损伤。在乳房发育初期，自己不要好奇地挤弄、抠剔乳头，以免形成伤口，引起感染。
(4)不要穿紧身内衣和使用过紧的乳罩束胸：尤其是发育稍早于同伴的女孩，由于害羞，常常会故意束胸。这是很有害的，如果乳房部位长期受压迫，就会妨害胸廓、乳房，尤其是乳头的发育，使乳头凹陷，输乳管弯曲，日后做母亲时会给哺乳造成困难。
(5)睡觉时最好保持仰卧姿势：因为侧身睡觉容易挤压乳房。
(6)力戒自我玩弄乳房：因为乳房部位(尤其是乳头)有着丰富的神经末梢，如果过多地刺激乳房，容易引起难以抑制的性冲动，诱发手淫，造成一些不必要的青春期身心问题，影响正常的学习与生活。
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