（1）孕妇膳食应以容易消化的食物为主，避免油腻食物；饮食调节上应注意少量多餐的原则，根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物；适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。
（2）要多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物，注意供给充足的糖类及丰富的维生素，每天保证180g以上的糖类，如经常食用面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等。吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每天热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
（3）忌食坚硬不易消化的煎炸食物、酒类和强烈刺激的辛辣调味品。不宜进食油腻、难消化、生冷、刺激的食物或饮料，避免烟、酒。
（4）保持稳定愉快的情绪。
（5）轻度妊娠呕吐者，早晨可进食干性食品，如馒头、面包、饼干等。
（6）可以口服维生素B1、维生素B2、维生素B6等维生素补充剂。妊娠期出现恶心呕吐症状的妇女在此期间有可能会出现食欲缺乏，不能进食。若孕妇表现为妊娠剧吐，则意味着她们从饮食中摄取的营养成分已低于建议每天膳食量（RDA）50%，发生妊娠呕吐后，一方面可通过饮食调理缓解症状，另一方面也要调节情绪，注意休息。应加强孕前营养，使身体、精神、心理保持较好的状态，同时注意维生素的补充，特别是维生素B1、维生素B6、维生素C的摄入要充足。
（7）呕吐较为严重者，甚至不能进食或饮水者，因营养缺乏会引起代谢紊乱，应及时送往医院治疗。当其他常规的治疗方法均无效，并且患者蛋白质能量严重不足时可进行胃肠外营养补充。早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到第4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。
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