【摘要】：只要脐带伤口已经完好，宝宝熟睡，就不必在夜晚常更换尿布惊扰。就像时钟运转一样，各个时刻养成有规律的生命活动，人们称为“生物钟”。只要一开始就注意调整好孩子的“生物钟”，孩子到该睡眠的时候就要睡，不必要母亲经常在怀中抖动或拍背才睡觉。随着年龄的增长，2个月的婴儿每天睡眠时间约17小时；9个月的婴儿，每天睡觉约15小时；1周岁的婴儿，每天睡眠约14小时。婴儿的睡眠时间因月龄大小而异。
新生儿睡觉的时间这么长，身体又脆弱，就应当为其准备一个温暖、松软、干净的安乐窝。
一般除了晚上因尿布湿了受刺激醒来，喂一次奶，更换尿布之外，夜间应尽量让宝宝睡好，不要专门弄醒宝宝喂奶，更不要在夜晚逗着宝宝玩或造成外界惊扰。只要脐带伤口已经完好，宝宝熟睡，就不必在夜晚常更换尿布惊扰。晚上可在洗澡之后，喂一次奶，尽可能让其一觉睡到天亮。
白天活动，夜晚睡觉，是人们长期形成的习惯。新生儿出生时还没有建立这种条件反射，不分白天夜晚，想睡就睡，想吃就吃，想哭就哭，没有形成有规律的生活习惯。因此，一开始就要帮助新生儿建立有规律的生活。比如,白天和晚上睡觉之前，共计喂奶、换尿布、洗澡和玩耍6～7次，每次40分钟到1小时，每次间隔2小时睡眠，夜晚一次睡足10小时。就像时钟运转一样，各个时刻养成有规律的生命活动，人们称为“生物钟”。只要一开始就注意调整好孩子的“生物钟”，孩子到该睡眠的时候就要睡，不必要母亲经常在怀中抖动或拍背才睡觉。
随着年龄的增长，2个月的婴儿每天睡眠时间约17小时；9个月的婴儿，每天睡觉约15小时；1周岁的婴儿，每天睡眠约14小时。根据这一大致的时间表，减少白天睡觉的次数，增加活动的时间，可使夜晚照常一觉睡到天亮。
婴儿的睡眠时间因月龄大小而异。月龄越小，睡眠时间越长，次数越多。新生儿睡眠时间最长，每日约需20小时，除了吃奶，换尿布，几乎整天都在睡。
2个月以上的婴儿每日睡眠时间见表4-1。
表4-1 2个月以上婴儿的睡眠时间
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