【摘要】：很多准妈妈为了图方便，每天吃些罐头。另外，几乎所有的罐头食品均加入防腐剂，即使是添加标准范围内，但如果过多食用也会在体内蓄积，带来各种副作用，这对准妈妈尤其是胎儿的发育非常不利。因此，准妈妈在补充营养时，还是以新鲜天然食品为好。怀孕早期，要形成良好的胎盘及丰富的血管，特别需要优质蛋白质和脂肪酸，它们对胎儿大脑的发育有着至关重要的作用。若准妈妈过多食用方便面，就会使维生素、蛋白质摄入不足。
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孕期要少食用罐头食品
很多准妈妈为了图方便，每天吃些罐头。但是，从健康角度来说，过多地食用罐头食品对准妈妈并无好处。罐头食品在生产过程中，为了使色佳味美，加入了一定量的食品添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂等。另外，几乎所有的罐头食品均加入防腐剂，即使是添加标准范围内，但如果过多食用也会在体内蓄积，带来各种副作用，这对准妈妈尤其是胎儿的发育非常不利。因为，母体摄入较多防腐剂后，体内各种代谢酶的活性都会受到影响，从而波及胎儿。还有很多罐头中加入了很多盐类，准妈妈过多食用可能会加重水肿。因此，准妈妈在补充营养时，还是以新鲜天然食品为好。
罐头中的化学制剂直接影响胎儿的正常生长发育，甚至会造成流产、早产、死胎和胎儿畸形等。
尽量少吃方便面
怀孕早期，要形成良好的胎盘及丰富的血管，特别需要优质蛋白质和脂肪酸，它们对胎儿大脑的发育有着至关重要的作用。而方便面多是经过油炸后干燥密封包装而成的，放置时间过长的方便面中的油脂可被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物，吃后可引起头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象，还会影响胎儿生长发育，造成新生儿体质不足。若准妈妈过多食用方便面，就会使维生素、蛋白质摄入不足。因此，准妈妈不要吃太多方便面。
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