【摘要】：茶中的鞣酸，还会影响准妈妈肠道蠕动发生便秘。准妈妈饮用咖啡可使咖啡因通过胎盘传递给胎儿，可引起胎儿大脑细胞变化、神经兴奋或行为冲动，易引起流产或早产，甚至胎儿畸形。咖啡因还会增加准妈妈的心跳和尿量，增加准妈妈心脏和肾脏的负担，损害母婴健康。一般可乐型的碳酸饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等。过多的可乐宁、咖啡因进入准妈妈体内可导致中枢神经系统兴奋、失眠、耳鸣、眼花等。
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健康饮料早知道
鲜榨果汁
鲜榨果汁含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素，准妈妈可适量饮用。
新鲜蔬菜汁
蔬菜汁可以有效地为准妈妈补充维生素和钙、磷、钾、镁等矿物质，增强肠胃功能、促进消化液分泌、消除疲劳。
牛奶或酸奶
准妈妈要坚持每天喝牛奶或酸奶，更好地摄取钙和蛋白质。
白开水和矿泉水
白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕期最好的选择，准妈妈应以喝白开水为主。矿泉水中含有许多的微量元素，且干净解渴，是最天然的饮料。
下面的饮料，准妈妈就不要喝了
◎酒。准妈妈饮酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿健康。
◎浓茶。浓茶中含有大量的单宁，能与食物中的蛋白质结合形成不溶性的物质，造成母婴蛋白质、铁、维生素吸收利用障碍。茶中的鞣酸，还会影响准妈妈肠道蠕动发生便秘。
◎咖啡。准妈妈饮用咖啡可使咖啡因通过胎盘传递给胎儿，可引起胎儿大脑细胞变化、神经兴奋或行为冲动，易引起流产或早产，甚至胎儿畸形。咖啡因还会增加准妈妈的心跳和尿量，增加准妈妈心脏和肾脏的负担，损害母婴健康。
◎碳酸类饮料。一般可乐型的碳酸饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等。过多的可乐宁、咖啡因进入准妈妈体内可导致中枢神经系统兴奋、失眠、耳鸣、眼花等。
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