【摘要】：如果准妈妈经常熬夜，就会导致生长激素分泌紊乱，从而妨碍自身的健康及胎儿的发育，严重者可以导致胎儿发育停滞。为了妊娠期间自身及胎儿的健康与发育，准妈妈不要熬夜。宝宝是不喜欢熬夜的，准妈妈熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。准妈妈生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而为胎儿提供固定的成长环境。
爱心悄悄话：妈妈，每天睡眠占据了我大部分的时间，因为只有这样我才能长得快。
熬夜的危害
人之所以能够清晰地分辨昼夜，是因为人体生物钟的作用。其控制部位在下丘脑的视神经交叉处。而促进人体生长发育的生长激素更多的是在夜间由垂体前叶分泌。
如果准妈妈经常熬夜，就会导致生长激素分泌紊乱，从而妨碍自身的健康及胎儿的发育，严重者可以导致胎儿发育停滞。同时，人体肾上腺皮质激素的分泌是在黎明至清晨这一段时间开始的，这种激素能够促进糖类的代谢，为身体提供能源。这无疑是顺应人类“日出而作”的需要。
脑的活动需要大量的蛋白质。这一物质的合成与补充同样是在夜间完成的。人在白天用脑后，大脑本身需要在夜间利用睡眠来补充营养及恢复功能。如果准妈妈因工作或者娱乐熬夜过度会引起大脑疲劳。由于脑血管长时间处于紧张状态，会出现失眠、头痛、烦躁、胸闷等症状，还可以诱发妊娠高血压综合征等疾病。
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为了妊娠期间自身及胎儿的健康与发育，准妈妈不要熬夜。应每晚10点钟睡觉，并在胎教日记中记录孕期睡眠情况。
妈妈熬夜，宝宝抗议
宝宝是不喜欢熬夜的，准妈妈熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。准妈妈生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而为胎儿提供固定的成长环境。
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