【摘要】：在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。这个方法能够增加准妈妈的体力，有利于顺利分娩。有的产妇对分娩异常恐惧，精神十分紧张，临产后正常的子宫收缩所引起的疼痛对她来说，都难以忍受。接生人员如不加以劝阻或适当处理，产妇便会精疲力尽，子宫收缩也逐渐变得不协调，有时因宫缩乏力，宫口迟迟不能开大，使产程停滞。
爱心悄悄话：现在，我不像以前那么爱动了，因为我要做大孩子了。这一时期我以睡眠为主。
多吃增加产力的食物
在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。
增加产力的方法：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、黄芪15～20克、当归15～20克，加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前3天开始早晚服用。这个方法能够增加准妈妈的体力，有利于顺利分娩。
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维生素E可以把氧气输送到身体各部位，从而解除准妈妈的疲劳，使紧张的肌肉得以放松。富含维生素E的食品有胚芽米、植物油、坚果类、黄绿色蔬菜等。
分娩时保持镇静
有的产妇对分娩异常恐惧，精神十分紧张，临产后正常的子宫收缩所引起的疼痛对她来说，都难以忍受。产程开始不久，宫口刚刚开大，就已忍不住大喊大叫，拒绝饮食，不能睡眠，处于高度紧张状态，这对分娩是非常不利的。
产妇大喊大叫往往呼入大量气体，引起肠管胀气，以至不能正常进食，随之，脱水、呕吐、排尿困难等接踵而来。接生人员如不加以劝阻或适当处理，产妇便会精疲力尽，子宫收缩也逐渐变得不协调，有时因宫缩乏力，宫口迟迟不能开大，使产程停滞。
因此，在分娩时保持镇静也是有效保存产妇体力的有效措施之一。
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