【摘要】：研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。感到口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。准妈妈饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升左右。因此，准妈妈不能喝未烧开的自来水。保温瓶内的水含有少量的硝酸盐，细菌在生长过程中会产生一些含氮的物质与硝酸盐结合，产生亚硝胺，对人体有致癌作用。这种亚硝胺一旦进入胎盘，就会对胎儿产生影响。
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养成起床先喝白开水的习惯
研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。起床后，先喝200毫升25～30℃的白开水，可温润胃肠，使消化液得到足够分泌，促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利于定时排便，防止痔疮、便秘。
口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。感到口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。准妈妈饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升左右。
准妈妈不能喝的几种水
准妈妈喝水和补充水分都是有学问的，处理不当的水，对人体不利，准妈妈不要喝。
◎久沸的开水：因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸盐、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加，从而引起血液中毒。
◎未烧开的自来水：因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，产生一种叫“三羟基”的致癌物。因此，准妈妈不能喝未烧开的自来水。
◎保温瓶中的隔夜水：隔夜水放置比较长的时间后，水温下降，空气中的细菌又会进入水瓶中生长繁殖。保温瓶内的水含有少量的硝酸盐，细菌在生长过程中会产生一些含氮的物质与硝酸盐结合，产生亚硝胺，对人体有致癌作用。这种亚硝胺一旦进入胎盘，就会对胎儿产生影响。所以，准妈妈不要喝保温瓶中的隔夜水。
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