一个人在遇到突发问题时是否有独自解决的能力的前提是是否有勇气面对和承担，因此，消除自己的紧张、恐惧情绪是极为重要的。
生活中，我们总是会遇到这样或那样的意外，这对于成长期的青少年朋友来说也不例外。你必须修炼自己的应变能力，首先你要具备足够的勇气，只有这样，你才能沉着冷静面对突如其来的情况。其实，又有什么恐惧的呢？只要内心刚正不阿、勇往直前，你就能独当一面。2006年2月《环球时报》曾经刊登过这样一个故事：
有个五岁的小男孩叫萨契利，这天，他的妈妈开车带着他和他仅八个月大的弟弟去另外一个地方，就在某条公路上，不幸的事情发生了。
当时，他的母亲在车上我手机，但因为一时疏忽，车子一下子失控了，汽车的左侧撞到了树上，车窗全都被撞碎，坐在驾驶位置上的妈妈一下子就晕了过去，头部鲜血直流。这时的小萨契利害怕板了，但他还是很快冷静下来，然后爬到车后座，解开弟弟身上的安全带，抱起弟弟从车里爬了出来。
后来，他居然一个人步行了将近1公里，敲了3户人家的门。到第三户的时候，有一个叫南希的人给他开了门。当南希打开家门时，她被眼前的景象惊呆了，一个才1米高的小男孩，光着脚，满脸恐惧，手上还抱着一个正在哭泣的婴儿，还没等南希反应过来，男孩冲着她大喊：“我妈妈在公路下面，求您快去救她。”听完男孩的讲述，南希跳上车前去援救。消防人员随后也赶到。男孩妈妈被送往哥伦比亚医疗中心重症监护室。在昏迷了10天后，她终于睁开眼睛开始说话了。
这个故事的确令人震撼，一个五岁的男孩，还未对社会有全面的认识，怎能有这样的勇气？无疑，这种勇气是不断培养和积累的。那么，现在我们来假设一下，假如你也遇到这样的情况，你是否也能做到像小男孩一样如此镇定、毫不畏惧呢？
事实上，我们也不难发现，很多人正是缺少这种反应能力进而使事情陷入更糟糕的状态。
对于你来说，在遇到情况时，你要做到：
1.稳定情绪
也就是说，不管遇到什么情况，首先你不要惊慌害怕，只有冷静的头脑才能进行理智的思维，也才能找出解决问题的方法。为此，你不妨进行深呼吸，然后告诉自己：“没什么大不了的。”“我能搞定。”
然而，我们不得不承认，青春期本身就是一个情绪化的年纪，很多孩子在这一问题上做得并不好，他们一遇到问题就牢骚满腹，或者求助于家长，这样做，又怎么能培养出良好的应变能力呢？
2.在日常生活中培养自己的勇气
在合理的范围内，你可以大胆地做自己想做的事，一个敢作敢为的人，才能有勇气、有信心面临突发事件。
值得一提的是，攀爬、蹦跳、奔跑乃至一些竞技类的游戏可以培养你的勇气。当然，活动中安全必须是第一位的。
任何一个青少年朋友，在遇到一些意外情况时，你首先要告诉自己不要害怕，冷静面对才会找到解决方案！
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