宝宝睡觉比以前老实多了

这时的宝宝，睡眠时间明显减少，上午可以连续醒一两个小时，如果养成了洗澡、做操、户外活动的习惯，宝宝的睡眠就会更有规律了，上午醒的时间更长，后半夜可以睡一个整觉了。

宝宝每次醒后不再马上哭闹，在等待妈妈喂奶时会自己玩一会儿。吃奶后可以不入睡，吃饱了会满意地对着妈妈笑，这时可能会溢出一口奶，不要紧，那是把食道中的奶溢出来了，不必再给宝宝补吃。

1.给宝宝选个合适的枕头吧

宝宝要不要使用枕头呢?刚出生的宝宝平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛，可以不用枕头。但宝宝出生后不久开始学会抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持生理弯曲，保持体位舒适，最好给宝宝使用枕头。

（1）给宝宝选择枕头的3个关键点

1岁以内是宝宝头部发育最快的时期，选择枕头适当，可以促进宝宝头部的血液循环，有助于宝宝更快地进入甜美的梦乡。那么，爸爸妈妈究竟要怎样给宝宝选择正确的枕头呢?可以从以下几个方面加以考虑。

枕头的长、宽、高：在给宝宝选择枕头时，一定要注意枕头的长度、宽度和高度，枕头过高或过低对于宝宝的睡眠和身体的正常发育都极为不利。枕头过高会导致宝宝驼背，枕头过低则会影响宝宝的呼吸。一般来说，枕头的长度和宝宝的肩部同宽为最佳，以30厘米左右为宜，宽度以15厘米左右为宜，要比宝宝的头部稍微长一些；高度以3厘米左右为宜，以后随着宝宝的生长发育，爸爸妈妈可以适当地提高宝宝枕头的高度。

枕芯：给宝宝选择枕头时，枕芯的选择也有学问。爸爸妈妈应选择质地软硬适中、透气、轻便、吸湿性好的枕芯，可以选择灯芯草、稗草子、蒲绒、荞麦皮作为填充材料的枕芯，千万不要用泡沫塑料、丝棉或腈纶填充物，更不宜选择材质过硬的枕芯。有的妈妈认为，宝宝睡硬一些的枕头，可以使头骨长得结实，脑袋的外形好看，其实这种想法是很不科学的。长期使用质地过硬的枕头，易使宝宝头颅变形，影响颅骨发育。而过于松软而大的枕头，有使宝宝发生窒息的危险。要想让宝宝有个完美头形，应选择软硬适度的枕头。

枕套：给宝宝用的枕套最好是棉布的，切忌使用化纤布，否则宝宝出汗的时候易引起宝宝皮肤病，如痱子等。

（2）宝宝枕头的使用

宝宝新陈代谢旺盛，头部易出汗，因此，枕头要及时清洗、暴晒，保持枕面清洁。否则，汗液和头皮屑黏在一起，易使致病微生物附着在枕面上，不仅干扰宝宝入睡，而且极易诱发湿疹及头皮感染。

另外，妈妈还要注意经常变换宝宝的体位和头部位置。

2.踢被子，宝宝的新本领

垚垚妈发现，前两个月睡觉还老老实实的宝宝，这个月开始学会了踢被子，而且踢得很有技巧，能够把盖在身上的被子毫不费力一脚蹬开，露出四肢，非常高兴地舞动肢体。一开始，垚垚妈以为是宝宝太热了，于是给他换上一个薄被，可是过了一会儿去看，宝宝照样踢开被子。踢被子是宝宝在发育过程中出现的正常现象，但是许多妈妈表示护理起来很费心，也担心宝宝因此着凉感冒。

◆宝宝陈垚：宝宝睡觉时喜欢踢被子，妈妈让他的脚露在外面，这样，被子就不会被踢下去了。

应付宝宝踢被子有个小窍门：就是把被子盖到宝宝的中段，让脚露在外面。这样当宝宝把脚举起来时，被子依然在宝宝的身上，同时不会影响宝宝的肢体运动。

3.抱着才能睡是父母惯出来的

芷涵刚进入第3个月，其调皮的天性就渐渐显露出来了。芷涵妈白天想哄她多睡一会儿，谁知刚放下她就醒了，没办法只能继续抱着睡。看着抱在怀里的女儿睡得呼呼的，芷涵妈想这下估计是睡着了，轻轻地放下她之后，小家伙就又醒了。哎呀，女儿呀，你怎么就不多睡一会儿呢。这样来回折腾弄得芷涵妈真是疲惫不堪呀！

其实，宝宝一定要抱着才能睡，这很大程度上是父母惯出来的结果。如果爸爸妈妈坚信宝宝必须抱着睡才能入睡，就会整日抱着宝宝睡觉。妈妈抱着睡当然比自己躺在床上睡舒服啦，宝宝因此慢慢就养成要抱着才能入睡的习惯。这样的话，爸爸妈妈便会感觉很累。那么，怎么做才能改变宝宝的这种习惯呢?

宝宝睡眠分深睡眠和浅睡眠两种，而这个时期的宝宝浅睡眠明显要比深睡眠多得多。当宝宝入睡后，通常要过大约20分钟的时间才会进入深睡眠的状态。在宝宝刚刚入睡时，任何细微的动静都会使宝宝睡不踏实，所以才会出现被放下就醒、被抱着就睡的情况。当宝宝身体完全放松，呼吸也很均匀的时候，就表示他们已经进入深睡眠状态了，这时你再放下宝宝，他或许就不会那么轻易地醒了。

◆宝宝莫芷涵：芷涵养成了一个坏毛病，那就是每次必须得由爸爸抱着才睡觉。