妈妈要上班，宝宝饿，这是许多上班族妈妈所面临的尴尬局面，溪溪妈也不例外。问了问周围的几个朋友，她们大多在上班后就选择给宝宝喝配方奶了。可是，2008年的“三聚氰胺事件”使奶粉陷入了空前的信任危机，溪溪妈还真的不敢给溪溪添加配方奶，她想要坚持母乳喂养。可是，自己上班了，究竟怎么做才能给宝宝提供新鲜的母乳呢?在这里要告诉上班族妈妈的是，只要掌握好母乳的储存方法，一样可以让宝宝喝上妈妈们的黄金母乳。
1.掌握挤奶时间和地点
妈妈上班期间可在化妆间、私人办公室等处将奶水挤出，建议妈妈每3小时挤一次奶水。
2.清洁与消毒
上班族妈妈在每次挤奶前，都应先将手洗净。但是，有些妈妈却对洗手不够重视，每次洗手都是用水冲两下就草草了事，这种做法是很不科学的。现在，就一起来看看正确的洗手方法吧。
妈妈洗完手后，才能进行挤奶工作。挤出的母乳要装入经过消毒的奶瓶中，或是放入冷冻保存的专用一次性消毒奶袋里。
3.挤奶的方法
上班族妈妈可以采取人手挤奶和吸奶器挤奶这两种方法来挤奶。
（1）人手挤奶
（2）吸奶器挤奶
妈妈还可以使用吸奶器来挤奶，方法如下。
① 在挤奶前先准备好吸奶器，并将其所有配件消毒。
② 把吸奶器的漏斗放在乳晕上，使其严密封闭，将乳头定位于漏斗的中央。
③ 轻轻拉动成真空状态并保持5～10秒钟，直至乳汁停止流出。
④ 然后松开再抽真空，重复这个动作直至乳房被挤空。换另一侧乳房，用同样的方法挤空。
挤奶时，手指不要在乳房上滑动，以免摩擦皮肤造成乳房红肿。手掌要绕着乳房周围，使所有的奶汁都能挤出。一侧乳房挤3～5分钟，再换另一侧，如此交替，挤净为止。
每次挤的奶量不一定相同，开始可能少些，多练习几次就可以挤得比较干净了。
4.母乳的保存方法
现在，妈妈辛辛苦苦地将奶水挤了出来，但如果不注意保存，则会使这些奶水变质。因此，妈妈要按照正确的方式，将奶水放入冰箱的冷冻室中保存。
在保存母乳的时候，妈妈需要注意以下几点。
■最好将母乳分成小份冷冻，约60～120毫升为一份；
■ 给装母乳的容器留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰后胀破容器；
■使用塑胶奶袋时最好套两层，以免破裂；
■ 挤出塑料奶袋顶端的空气，并留出1寸的空隙，放在可让它直立的容器内，直至奶水冷冻成冰。
5.母乳的解冻方法
使用微波炉加热会破坏母乳的营养成分，因此建议妈妈在解冻母乳时不要用微波炉加热，也不要在明火上将奶煮开，这样会破坏母乳中的抗体和原性物质，最好的方法是用奶瓶隔水慢慢加热。
奶热以后，将奶摇匀，再用手腕内侧测试一下温度，合适的奶温应该和人体温度相当。母乳最好在解冻后3小时内给宝宝喝掉，不宜再次冷冻。
◆ 奶热之后，妈妈将奶摇匀，再用手腕内侧测试一下温度，若其和人体温度相当，则可以给宝宝喂奶啦。
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