挑食，妙招奉送

蕾蕾自出生就一直是个小胖妞，添加辅食后，妈妈发现她只喜欢吃肉食，而对水果和蔬菜一点儿都不想吃，这可真急坏了蕾蕾爸妈。

很多妈妈都会有这样的感觉，宝宝之前吃东西还很乖，可是到了七八个月时，就开始变得挑食了。这是为什么呢?

1.宝宝挑食、偏食有原因

宝宝之所以会出现挑食的情况，是因为随着宝宝越来越大，其味觉发育越来越成熟，对各类食物的好恶表现得越来越明显。一般来说，味觉越是敏感的宝宝，挑食情况越严重。

有些爸爸妈妈对于宝宝挑食的情况置之不理，殊不知，宝宝挑食时间长了便会养成偏食的习惯，对于宝宝的健康成长极为不利。

2.树立正确的喂养观念

事实上，宝宝偏食往往是爸爸妈妈的喂养方式不当而引起的，因此，要想纠正宝宝偏食的坏习惯，首先需要爸爸妈妈树立正确的喂养观念。

（1）正确看待宝宝挑食、偏食

宝宝的这种挑食、偏食行为有时是很天真的，并非永久性的。他在这个月龄不喜欢吃的东西，很有可能到下个月就又变得很喜欢吃。如妈妈不了解这一点，就很容易因为担心宝宝缺了营养而对宝宝的这种挑食、偏食行为，十分较真，以致采取强硬的态度来改变宝宝，这就会在宝宝的脑海中留下十分不良的印象，导致他形成真正的偏食习惯。

（2）对挑食、偏食的宝宝耐心诱导

当宝宝出现挑食、偏食情况之后，爸爸妈妈不要过于紧张，更不要对宝宝采取强硬措施，这会造成宝宝的抵触情绪。妈妈应该对偏食的宝宝耐心诱导，要知道，对于一种新的食物，宝宝一般要经过一段时间的适应。

3.应对宝宝挑食、偏食有方法

宝宝挑食、偏食是成长发育过程中较为常见的一种现象。不过，若爸爸妈妈不及时纠正宝宝的这一习惯，就会对宝宝的健康造成一定的影响。下面，告诉爸爸妈妈几个应对宝宝挑食、偏食的小妙招。

（1）变形变色法

宝宝的好奇心很强，同样的食物变个花样，宝宝就会被吸引。爸爸妈妈可以改变食物的颜色，让食物白嫩得更加好看；也可以将宝宝不爱吃的食物做成可爱的形状，如手枪、火箭、小白兔、花朵、小火车、小汽车等。这些漂亮的图案通过视觉、嗅觉和味觉等感官传到宝宝的大脑食物中枢，可增强宝宝进食的兴趣。

（2）调整烹饪方法

同样的食材有不同的烹饪法，当宝宝出现偏食、挑食情况时，爸爸妈妈要想办法提高宝宝对食物的兴趣。爸爸妈妈可以经常变换烹调方式，时而将食物做成软烂易嚼的，时而将食物做成颗粒分明的，食物的花样越多，宝宝就越感兴趣。

（3）食物掺杂法

爸爸妈妈可以将宝宝不喜欢吃的食物掺入宝宝喜欢吃的食物中，如将芹菜切成碎末拌在菜里或是饺子馅中。最初放的量可以少一些，待宝宝习惯后再逐渐增加。当增加到一定程度之后，宝宝自然就养成吃此食物的习惯了。

（4）餐具诱惑法

爸爸妈妈还可以将宝宝不喜欢吃的食物放到一个十分可爱的容器中，这样，宝宝的注意力便会被这个形状可爱的容器所吸引，吃的意愿就会大大提高。

（5）榜样的力量是无穷的

宝宝偏食，需要爸爸妈妈以身作则，做到不偏食、不挑食，并经常在宝宝面前吃一些宝宝比较挑剔的食物。在吃的过程中，爸爸妈妈要表现出非常喜欢吃的样子，让宝宝潜意识认识到这些食物很好吃，这样，宝宝就会逐步尝试并接受这些食物。

（6）鼓励和表扬很重要

当宝宝出现挑食、偏食的情况后，爸爸妈妈应多给予宝宝鼓励。当宝宝吃饭不挑食的时候，爸爸妈妈一定要表现出关心和高兴等积极反应，并夸奖宝宝“宝宝好棒”之类的话语，以达到强化的目的。

需要提醒爸爸妈妈的是，对于宝宝挑食、偏食，爸爸妈妈可以巧妙引导宝宝改正这一不良习惯，但一定不要强迫宝宝，以免宝宝产生厌食症。