姿势正确，朝气蓬勃

姿势正确很重要，是保证身体发育与健康的关键。现实生活中，有的孩子走路歪七扭八，连蹿带跳，一点儿也不稳当；有的孩子坐着也是歪歪扭扭，脖子靠前、驼背，非常难看；有的孩子趴着睡；有的孩子甚至在课桌上趴着睡，没有养成好习惯，精神萎靡不振，没有朝气，长此下去，孩子的脊椎、颈椎、四肢骨骼就可能变形，心肺功能可能会受到影响。

真实事件

一个小学四年级的女孩，驼背严重，家长看着孩子犯愁。家长经常提醒孩子坐直，可是家长一走，孩子又驼背了。家长找心理专家咨询，心理专家告诉家长，让孩子每天靠墙站立，头和背全部顶靠在墙上，每天坚持15分钟，一个月的时间可以矫正过来，这时候家长要下狠心，不要担心孩子受苦，不能担心孩子受累，如果心疼孩子累，孩子长大就可能会驼背，以后的生活就会更累了。

为了孩子健康成长，家长一狠心，每天要求孩子立正靠墙站立15分钟。一个月以后，孩子再坐下，腰自然而然地就挺直了，驼背基本消失了。

方法措施

有些不良的行为或不正确的姿势形成了习惯，发展下去就变严重了。家长如果担心孩子受苦，不愿意矫正，会害孩子一生。

1.耐心提示坐姿，不厌其烦。为了避免孩子脊椎出问题，家长要经常提醒孩子，时刻把腰板绷直，坐如钟，一动不动，两腿并拢。如果孩子坐着时弯腰了，家长要给孩子板一板，采取科学的矫正办法，这是对孩子最大的关心。

2.认真教孩子正确走路。走路本来应该是走如风，抬头挺胸，上体不摇晃，迈步要正，落步要稳。可是有些家长根本不告诉孩子正确的走路方法，致使孩子走路时低头含胸，肺被压着了，伸展不开，呼吸受到影响。如果孩子肺功能不好的话，还会影响肝、肾、心脏和脊椎，所以家长要告诉孩子，什么是正确的走路姿势。

标准的走路姿势是抬头，眼睛自然睁开，平视前方；挺胸，微微感到腹部有上拉感，保持上身正直；双臂自然下垂，手指自然伸开；双脚交替着地，与地面相接触的一只脚要有一个“抓地”动作（脚趾内收），有促进微循环的作用；腿部均匀用力支撑身体平衡。

3.告诉孩子正确坐姿。坐要有坐相，这是很重要的事。让孩子知道，正确的坐姿是两腿自然并拢、抬头、挺胸，保持上身正直，两臂自然下垂。不能摇晃腿，也不能翘“二郎腿”，更不能双腿大开叉。坐姿对身体健康很重要，有些孩子坐下以后，七扭八歪，长此以往，将会使脊椎变形。

父母切记

经常给孩子强调正确的姿势，让孩子认识到姿势对未来发展的影响。现在一些大学生去面试，有些被淘汰就是因为坐姿与站姿不好，往椅子上一坐就驼背，站在面试官前面，弯着腰回答问题，显得很颓废，没有一点朝气，面试官一看这种学生都头疼，还敢要你参加工作吗?

如果家长关心孩子，想让孩子具备高素质，首先要关心孩子身体健康，不是说给孩子吃好了、喝好了，孩子就健康了，孩子的坐姿、走姿、站姿、躺姿、脊椎、骨骼、眼睛、大脑都要关注，这样孩子的身体才能真正健康起来。

给孩子做好榜样。平时，父母不能懒散，在孩子面前保持良好的姿势，自己要坐好、走好、站好、躺好，无形中对孩子影响很大。

认真矫正，及早解决。可以给孩子录像，把不正确的站姿、走姿、坐姿、躺姿让孩子在镜头里看一看，而后把正确的姿势告诉孩子，帮助孩子一点一点地矫正。

专家提示

正确的姿势是保证孩子身体健康发育的关键，要耐心教会孩子养成良好的站姿、走姿、坐姿、躺姿，及早矫正，健康成长。