二便规律，轻松健康

做父母的要清楚，现在孩子发生的一些疾病是由于二便不规律导致的，有的孩子由于喝水不多，尿量少，导致尿路感染、膀胱炎，甚至肾脏出问题；有的孩子吃大量冷饮，喝过量冰镇水，导致身体出问题；有的孩子大便没规律，好几天不上厕所，大便长期在肠道内堆积，毒素在体内扩散，就会上火，嘴角生疮、内心焦虑、脾气急躁，甚至还影响睡眠，这都与大小便没规律有关系。

真实事件

一个家长特别细心，孩子从卫生间出来以后，家长闻着气味不对。心里嘀咕：“这是咋回事，是不是孩子尿液有问题了?”于是赶紧带着孩子去医院化验，得知是肾脏出了问题。医生说“多亏来得早，否则就严重了”。

方法措施

1.认真询问，尽早解决。要想使孩子身体健康，家长要关注孩子的二便情况。比如孩子两天没大便了，家长就要考虑是不是应该给孩子喝一些蜂蜜水了呢?是不是应该给孩子吃些香蕉了呢?是不是孩子运动量少了呢?是不是孩子肠道出现问题了呢?家长要思考，要细致入微，不能不闻不问。如果孩子吃东西没规律，就要让孩子饮食有规律，食物粗细搭配合理，多吃一些粗纤维的东西，保持大便顺畅。如果孩子是因为紧张造成的，就应该让孩子放松，轻松面对生活。

2.嘱咐孩子不憋尿。有的孩子有憋尿的坏习惯，下课了使劲玩或补作业，不及时去卫生间排尿，上课憋着尿导致膀胱发炎、尿路感染等问题发生。家长要密切关注这些问题，不厌其烦地提醒孩子，孩子认识到憋尿的危害后，自然会养成正常排尿的好习惯了。

3.不嫌脏，不嫌麻烦，观察二便样本。有卫生常识的家长，在孩子从卫生间出来时，要主动看一看孩子的二便的颜色与形状，闻一闻气味是否异常，可以及时发现隐含的疾病。其实，这才是负责任的家长，关注孩子身体健康就要做到心细如发，观察得越细越好，及早发现一些问题，才能及时解决问题。

父母切记

耐心、细致地教会孩子认识规律二便的重要性。很多健康问题就是很简单的生活常识问题，家长其实也知道，只是没有去做，没有耐心、细致地教育孩子，最后导致孩子二便没有规律，身体不健康了。

总结规律，便于发现问题。孩子的二便基本形成规律后，父母要嘱咐孩子注意总结，发现二便的正常规律，一旦出现异常，及时告知家长，查找原因，正确解决。

注意饮食与饮水，让孩子吃饭有规律，不偏食、不贪食，荤素搭配，适量为止。多喝水、多吃水果，保持一定的运动量。

专家提示

孩子的二便问题是关系到身体健康的大问题，要认真对待，让孩子真正认识到二便规律的重要性，逐渐养成良好的排便规律。