家长的身体素质

身体素质是一个人体质强弱的外在表现，从人们的生活、学习和劳动中表现出来，也从人们的体育锻炼方面表现出来。遗传、营养和体育锻炼这三方面因素与一个人的身体素质密切相关。合理的饮食调整和正确、适当的体育锻炼，能提高个人的身体素质。

（一）父母的遗传基因对儿童健康水平的影响

遗传是孩子发展的物质前提。通过遗传，父母把机体的形态和功能等各种生物基因传递给孩子，为孩子今后身心的发展打下基础。

首先，智力的遗传是十分明显的。据科学家综合评估，遗传对智力的影响约占50%～60%。遗传结构完全相同的同卵双生子，即使在不同的环境中长大，其智商仍极为一致。就遗传而言，父亲与母亲的影响力是有所侧重的。就如萧伯纳说的，母亲对孩子智力的影响力更大。

其次，身体素质和运动能力也受遗传因素的影响。科学家们研究发现，肌肉的相对力量受遗传因素的影响，除此之外一个人的耐力、反应速度、柔韧度等都受不同程度遗传因素的制约。

再次，儿童的心理发展受遗传因素影响。儿童高级神经系统类型的特点，特别是大脑的结构和技能的特点，自出生之时起就通过遗传从父母那里继承了下来。如有的婴儿安静些，容易入睡；有的婴儿手脚乱动，大声啼哭。据心理学家研究，遗传素质在感知觉和气质方面有较大的影响；而在个性品质、道德行为习惯方面，遗传素质影响就比较小。

从年龄阶段来说，遗传素质的影响随着年龄的增长逐渐增加。家长要了解和掌握一些遗传学方面的知识，发扬遗传素质中的优势，促使儿童身体和心理发展水平的提高。

（二）父母的健康状况对儿童健康水平的影响

1.父母的身体健康状况对儿童健康水平的影响

父母如果体魄健壮，无疾病，就可能为孩子身体的健康生长提供良好的条件。反之，父母如果身体不佳，就可能为孩子身体的正常生长发育留下隐患。如父母带有先天性遗传病史会导致孩子的后天生理畸形及智力障碍。一个智障的孩子很难和一般正常的孩子一起参加活动，也很难在一个环境中学习同样的知识。一个生理畸形的孩子也不能和一个生理正常的孩子一样参加体育运动。这些导致了孩子在日后的发展中智力和生理上落后于其他正常孩子。

2.父母的心理健康状况对儿童健康水平的影响

有很多具体的研究实例证明孩子的心理健康发展很大程度上受父母心理健康状况的影响。比如几个月大的婴儿通过与母亲的接触能感觉到母亲有紧张、焦虑等心理状况，婴儿会通过哭闹、烦躁、乱动等自身的反应表现出来。相反，如果母亲情绪安定，婴儿也感到舒心、宁静。一个两三岁的孩子在爬上爬下地玩耍，如果突然看到母亲不安的表情，自己就能体验到惊慌与不安。母亲大胆、勇敢，孩子也会拥有敢于挑战的性格；母亲胆小怕事，恐惧与不安全感也会转移给孩子。有些父母在教育孩子的过程中过于情绪化，在自己心情好的时候，就算孩子犯了错误也不会太在意。反之，如果遇到自己压力大、心情不好的时候，即使孩子没有什么过错或问题，家长也会将自己的情绪迁怒于孩子，因为一点小事而批评孩子。

（三）父母的生活习惯对儿童健康水平的影响

父母如果拥有健康的生活方式，就能对孩子产生良好的影响。相反，父母（特别是母亲）如果具有不良的生活习惯，如抽烟、酗酒等，则会对孩子造成严重的伤害。研究表明，母亲在妊娠期间抽烟很凶的学龄前儿童比母亲不抽烟的儿童的标准智商（IQ）检测得分要低得多。除父母的不良嗜好对孩子的负面影响外，不健康的生活与饮食习惯，也影响儿童的健康水平。

在中国青少年中，尤其是城市学生中，体检结果显示完全合格的学生不足20%。中国教育科学研究院的调查数据表明，现代家庭普遍存在如下问题：一是过度保护，不限制孩子饮食需求；二是锻炼时间减少，睡眠时间不足；三是休闲方式的改变，电子产品成为休闲主流；四是环境舒适、交通便利、步行不足；五是西方快餐文化盛行，摄入过多高能量食物等。家长应当树立正确的育儿观念，减少对体质健康在认知、行为上的偏差。明确合理的饮食、运动与健康的生活习惯可以促进孩子的身心健康，可以提升孩子社会生活技能，也可以培养孩子的交流与沟通能力，提高孩子智力。