妈妈的，才最好

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母乳哺乳相比其他乳制品有哪些优点?

黄衔

谢？不谢了。都没人邀请我回答。自己来的。

利益相关：母乳喂养专业支持者，母乳喂养协会永久荣誉会员。

一、从营养方面：（就是蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素等）

1.　蛋白：人乳中的蛋白质从产后第一天最高，渐降低。含量约 1%（是的，只有牛奶的 33%左右）。其中以乳清蛋白为主（约 60%），酪蛋白较少（约 40%），且酪蛋白以β酪蛋白为主。牛奶中以α酪蛋白为主。乳清蛋白在胃内所形成蛋白凝块细小柔软，易消化。且人乳蛋白的乳清蛋白中含有大量乳铁蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白 A 与溶菌酶，都具有抗菌作用（所以民间有用母乳抹伤口的土法）。并且人乳中有蛋白水解酶与脂酶（酶就是具有消化功能的蛋白质），有利于脂肪、蛋白质的酶解吸收。人乳中的蛋白质酶解后所得氨基酸种类多，且其中谷氨酸、亮氨酸、门冬氨酸丰富（肠道营养作用突出）。牛磺酸（促进婴幼儿脑组织和智力发育，要不奶粉怎么总标榜这个）含量是牛乳的 10～30 倍。

2.　脂肪：人乳脂肪含量与牛乳差不多，约 4g/L。因为 1g 脂肪提供 9kj 热量，所以乳液中的脂肪是婴儿最主要的热量来源。人乳（记得吗？第 1 点中提到的脂酶）中的脂肪以长链脂肪酸为主，不饱和脂肪酸约一半，其中 75%可吸收。而牛乳中的脂肪酸主要是中短链脂肪酸，且不饱和脂肪酸只有 34%，故脂肪吸收率低，吸收较少。并且人乳中的不饱和脂肪酸中有丰富的亚油酸、亚麻酸，并有少量花生四烯酸与 DHA（广告总卖，可促进儿童脑部发展）。另外早产儿不能合成肉毒碱（脂肪酸被细胞利用的载体），母乳中丰富。人乳中的胆固醇含量约 0.2g/L，为牛乳的 3 倍，更有利于婴儿中枢神经系统的髓鞘磷脂化（可以比喻为：为电线套上胶质外套，防止漏电、失能）。

3.　碳水化合物：人乳中的碳水化合物主要是乳糖，约 70g/L，并且 90%为乙型乳糖。乙型乳糖更易被消化，大部分于小肠吸收，少部分到达结肠，起到促进双歧杆菌生长、分解为乳酸及醋酸，使大便酸化的作用。从而减少肠道感染、腹泻。牛乳中乳糖含量约 40g/L，且多为甲型乳糖。甲型乳糖难以分解消化，容易导致腹胀多气。且其促进大肠杆菌生长，容易导致感染、腹泻。另外，人乳中的糖脂、糖蛋白核苷糖更有多种营养作用，特有的低聚糖同样具有防止感染、促大便成形、促乳酸杆菌的作用。

4.　维生素：人乳中的维生素与母体的膳食有关。但人乳中的维生素 A、B、C 含量一般高于牛乳。且牛乳中的维生素 C 与叶酸在加热中容易被破坏。注意：人乳中的维生素 K 较牛乳低，所以新生儿出生后应该肌肉注射一次维生素 K1（特别是早产儿及母乳喂养者）。

5.　矿物质：总量为牛乳 1/3（不是坏事哦），肾溶质负荷为 80mosm/L，明显低于牛乳 226mosm/L，减轻婴儿肾脏负荷。其钙量低于牛乳，但钙磷比例（2:1）更适合肠道吸收，吸收率达到 50%～70%（牛乳 20%，噢，亲）。铁吸收率（50%）高于牛乳（10%）。锌吸收率 57%大于牛乳 32%（因结合物质不同导致吸收率不同）。

6.　免疫成分（也是对比配方奶最大的优势）：

a. 免疫球蛋白：母乳喂养儿从母体得到的 SIgA 高，保护婴儿呼吸道、胃肠道黏膜。其血清 IgA、IgM、IgG 含量皆高于人工喂养儿。

b. 乳铁蛋白：人乳中的乳铁蛋白有利于铁的吸收，不容易发生缺铁性贫血。有利于抑制肠道细菌的生长。

c. 溶菌酶：非特异性保护因子，含量母乳是牛奶的 3000 倍。多种机制预防婴儿肠道及全身感染。

d. 细胞成分：主要是中性粒细胞、巨噬细胞。同样起到非特异性免疫作用。

二、其他方面：

1.　人乳会随着婴儿的生长发育改变成分，以更加适合婴儿生长发育的需要及胃肠功能的消化、吸收。

2.　温度及泌乳速度适宜。全天候无需带热水、无需消毒、无需调节出奶口。新鲜、保鲜，无细菌。

不添加防腐剂、色素。省时省力（出门双手空，不用出门一大袋），十分经济（0 元，不用花几百到几千多，还不用去香港过关给人拘留、罚款）。

3.　密切母儿感情。让婴儿感到安全、舒适、温暖、快乐……（以下省略 500 字）。促进婴儿智力开发、保护婴儿身心健康发展。

三、对于母体：

产后母乳可以刺激子宫收缩，排出恶露，促进母体早日恢复。推迟月经复潮，不易怀孕（咳咳，还是要避孕的，兄弟）。母乳喂养还可以减少母体患乳腺癌、卵巢肿瘤、产后抑郁等的几率。

当然，你可以说：「我俩因各种原因都不算母乳哺育所以认为没那么重要。我们笑言她喝牛乳长大，我还喝麦乳精长大的呢，但还不是很好地成长，也不傻。」但是，如果有那么多的科学依据表明：母乳喂养比配方奶、牛奶喂养好处更多。那么对于有条件有意愿的人，我们还是鼓励母乳喂养的。ps：喂母乳可以减肥的。（大胆地吃吧。）

2013-09-26