人体内的几个“减震器”

人体不断地经受着来自行走、跑跳等动作与地面之间产生的反冲力的冲击和干扰，构成对人体，特别是大脑的威胁。但奇怪的是人人却可以不受损害，这是因为人体内有一套类似弹簧的缓冲结构，起到很好的保护作用。

“减震器”之一——椎间盘。人体的第一个“减震器”在脊柱上，这就是脊椎骨之间的“海绵软垫”——椎间盘。它由内、外两部分组成：外部是坚韧而富有弹性的纤维环，内部是白色而有弹性的胶状物质的髓核。这种结构可以使脊柱承受压力、吸收震荡、减轻冲击。不同部位的椎间盘厚度是不一样的：胸部中段最薄，腰部最厚，因而腰部活动起来方便得多。女性的腰所以要比男性柔软，原因也在这里。女性腰部的椎间盘比男性要厚，而且空隙要大一些。这就使她们得天独厚，能完成柔软的体操或杂技动作，而男性只能望尘莫及了。

“减震器”之二——脊柱弓。从脊柱侧面观察，自上而下在颈、胸、腰、骶部各有一个弯曲。这些弯曲既起维持直立姿势的作用，又增强了脊柱的弹性，对减轻头部的冲击，起着重要的缓冲作用。对脊柱起连结作用的椎间盘，是一种类似弹簧垫样的结构，它可以像弹簧一样，随着压力的变化而随时改变脊柱的形态，是人体重要的弹性缓冲装置。

“减震器”之三——半月弓。膝关节内垫有一对呈半月形的半月板，它可使膝关节结合得更合适，有利于运动，同时可增加关节的弹性，在跳跃和剧烈运动时起缓冲作用。人体腿部的肌肉以及连接肌肉和骨骼的肌腱，也是一种弹簧。其中，最出色的莫过于小腿的腓肠肌和比目鱼肌，特别是与它们相连的跟腱。跟腱全长37厘米，弹性与优质橡胶相仿。据测算，一个人以每秒4.5米的中等速度奔跑时，地面的最大作用力大约是人体重量的2.8倍，而跟腱承受的力量约等于人体重量的7倍。

“减震器”之四——足弓。足弓是脚底的拱形结构，是人体的另外一种弹簧。猿类几乎没有足弓，所以走起路来摇摇晃晃，踉踉跄跄。有了足弓，人的体重大约52%就落在脚后跟，剩下的落在拇趾跖骨头和小趾跖骨头上。体重主要落在这“三脚架”上，走路时就不会左右摇摆。有了足弓，脚就富于弹性，劳动和运动时能对震动起缓冲作用。

人体里的“弹簧”是人体的保护结构，是保证人体生理机能正常进行必不可少的。可是，损伤、不正确的站姿和坐姿，以及不正确姿势下的剧烈运动，往往会引起这些结构的病变，影响其功能。如驼背、脊柱侧曲、椎间盘脱出、足弓塌陷、半月板撕裂等都是这些结构常见的病变，应该引起大家重视，避免生活中对这些部位的损伤。

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脚是第二心脏

现代医学认为，脚离心脏最远。因此，脚部血液回到心脏不仅过程长，而且如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。因此，离心脏最远的脚部血液必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使积存废弃物的静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉流回心脏。可以说，脚部肌肉如同人体“第二心脏”，其收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。