为什么吃饭时不要看书看报

有人觉得吃饭时读书看报是对时间的一种充分利用，其实不然，这种做法对身体健康有害，是得不偿失的。你知道为什么吗？

人们在吃饭的时候，美味的食物、饥饿的感觉，还有定时吃饭的习惯，能增进人的食欲，这些都能促进消化液的分泌。

大脑也能主宰⁽¹⁾消化液分泌的多少和食欲的大小。大脑如果被其他工作分散了注意力，它就会抑制消化液的分泌。一旦身体消化液分泌减少，那食欲就会慢慢减退。吃饭的时候看书或看报，一心二用，既要记住看的，又要消化吃的东西，使人的肠胃不能及时得到充分的血液补充，这样消化系统的工作就容易停滞。

所以在吃饭的时候，大家一定要专心，不但不能看书看报，也不能做其他的事，更不能在吃饭时吵架、生气。吃饭时要保持愉快的心情，免得大脑负担过重，无力消化胃中的食物。

食不言

许多生活常识都蕴含着科学道理。孔子说“食不言”，家长也常常这样要求小朋友，这是为什么呢？

原来，我们的食道位于气管后方，固体、液体在进入食道之前，先要从气管上面通过。在食道和气管之间有一块软骨，名叫“会厌软骨”，可以关闭气管或者食管。我们说话依赖的是从气管中呼出的气体，带动气管上端的声带。所以，吃饭的时候，食道打开，气管关闭；说话的时候，食道关闭，气管打开。如果一面吃饭一面说话，会厌软骨会同时打开食道和气管，可能造成两种不良后果：一种是食物随着说话的气流喷出，既不礼貌，也不卫生；另一种是食物随着说话的气流被带进气管，呛到人，有时甚至会发生生命危险。

（参考答案）

1．写出下列词语的反义词。

一心二用——（　）　分散——（　）

2．用自己的话说说吃饭时看书看报的危害。

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(1) 主宰　主管；支配。