【摘要】：人的大脑需要大量的葡萄糖作为能量，但并不单靠葡萄糖转换的能量。为了消除考试的紧张感，很多人喜欢考前吃糖，这样做不好。而血清素通常被认为可以促进睡眠，让人们感觉更加放松。当然，这并不是说早餐一片面包也不能吃，但显然如果只吃面包的话，就太不给力了。
糖吃得过多会使一些人的脾气变坏，在说话时总带有挑衅性。这是什么原因呢？
这是因为，如果我们吃的食物中含有大量的糖分，如果汁、馅饼、糖果、冰激凌、涂糖面制品等，缺乏人体所需的维生素，那么大脑的正常功能就可能失调。
人的大脑需要大量的葡萄糖作为能量，但并不单靠葡萄糖转换的能量。如果我们经常吃甜食，虽可以获得大量的卡路里，也能增加身体的体重，大脑并不能获得所需的足够能量。
人体内如果缺乏维生素就会使人脾气变得暴躁，而维生素具有控制挑衅意识的功能。
考前少吃糖
为了消除考试的紧张感，很多人喜欢考前吃糖，这样做不好。糖（碳水化合物）会让大脑更多地合成另一种神经传递素——血清素。而血清素通常被认为可以促进睡眠，让人们感觉更加放松。可是这种放松对于考试来说，是有害无益的。相信大家都不会希望在考场上想睡觉吧？
相对的，你需要避免的高碳水化合物食物如下：糖、巧克力、全麦面包、饼干以及各类运动饮料，等等。当然，这并不是说早餐一片面包也不能吃，但显然如果只吃面包的话，就太不给力了。
（参考答案）
1．连线组词。
挑 调
暴 衅
失 躁
2．比一比，再组词。
挑（ ） 馅（ ）
桃（ ） 陷（ ）
3．读完本文，请你说一说多吃糖有哪些危害。
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