名人名言
我崇拜勇气、坚忍和信心，因为它们一直助我应对我在尘世生活中所遇到的困境。
——［意大利］但丁
女孩子一般十几岁就有月经了，可是有的女生胆子小，来了月经以后很害羞，在上体育课时不敢和老师说，怎么办呢？我们一起来帮助她吧！
女同学：“喂！我找红领巾心理咨询热线的李湉姐姐，我上六年级，明天我们有体育课，可是我现在已经进入了青春期，月经才开始两天，心里慌乱，怎么办呢？”
李 湉：“怎么办？赶快告诉老师吧！老师一定准你假，不让你上体育课了。”
女同学：“我不敢开口，是男体育老师，多难为情啊！”
李 湉：“不要难为情，这是最常见的生理现象。如果不好意思开口说，可以写请假条，明天上体育课前交给老师，就OK了。或者，你也可以和班主任老师讲，告诉班主任老师自己上体育课不方便。班主任老师了解情况后，肯定会安慰你，与体育老师交流，准许你不上体育课。”
女同学：“万一不准呢？”
李 湉：“不会的，学校有严格规定，一定可以！还有老师是爱护我们的，像妈妈一样理解我们，怎么会不答应你的请假要求呢？千万不要害羞。如果体育老师实在不准，就去找校长，向校长反映情况。校长肯定批评体育老师，准你不上体育课。另外，你还可以提前告诉妈妈，让妈妈向老师提出来，问题也好解决。不要胆怯，要大胆锻炼自己，敢于对身体健康负责！”
女同学：“好吧，我先写请假条，明天交给体育老师。”
李 湉：“对了，要学会保护自己。另外，这几天你不方便，如果在学校遇到劳动或者其他剧烈运动时，也可以事先向老师说明情况，不要碍于面子。有时不方便说，可以把情况告诉女班长、女中队长，让班干部帮你说，效果也很好。”
女同学：“你真有办法，胆子也大，真羡慕你！对了，你懂月经期间的保护知识吗？”
李 湉：“知道一点，学校组织我们学习过。你刚刚来月经，千万要注意不要着凉，注意肚子保暖，可以喝些红糖水，注意个人卫生，注意休息。饮食要注意清淡一些，不能吃辛辣的东西，要保持良好的心情，不能急躁，也不能恐惧，保持平常之心。要和妈妈好好说，请妈妈指导你，去超市买质量好的卫生巾，不能麻痹大意。”
女同学：“我有点不好意思问妈妈。”
李 湉：“问亲妈妈有什么不好意思呢？要大胆地问，把问题问清楚，这是大事，不能马虎。”
女同学：“谢谢你，今天我的心情好多了。”
后来的故事
五天以后，这位女同学打来电话，说她与妈妈交流得很好，妈妈指导得也耐心，现在她特别重视月经期间的卫生保健，避免了很多麻烦发生。
成长不烦恼
女生不方便时一定要注意休息，千万不能着凉，要加强营养的补充，剧烈运动不能参加。体育课要主动请假，不要不好意思说，这是正常的自我保护，体育老师不会笑话的。
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