冷认知系统与热情绪系统紧密相连的是什么？

冷认知系统

与大脑边缘系统紧密相连的是冷认知系统，它是认识性的、复杂的，具有反思性，也比热情绪系统反应慢一些。冷认知系统位于大脑前额叶皮层的中心位置，该系统是可控制的，对一些关于未来的决策和自控都起着重要作用。这一点在棉花糖实验中也得到了些许实证。高压会削弱冷认知系统、加强热情绪系统，这一点尤其值得注意。冷热系统是连续不断地进行相互作用的：一方活跃，另一方便会消沉。尽管现如今我们已鲜少会遇见狮子，但在日常生活中却需要面对来自现代社会的无尽压力，此时热情绪系统会增强，冷认知系统只会在我们最需要它时才出现。

前额叶皮层是大脑中进化程度最高的区域。人类之所以能区别于其他生物，是因为我们拥有最高水平的认知能力，而正是前额叶皮层使得这种能力成为可能并一直支持着这种能力。它规范着我们的思想、行为和情绪，是创造力和想象力的源泉，还能阻止那些会影响对目标的追求的不恰当行为的发生。同时，它允许我们重新调配我们的注意力，当情况发生改变时也能灵活地改变策略。自控力就来源于前额叶皮层。

冷认知系统发育得十分缓慢，在孩子上小学的前几年才会逐渐变得活跃，直到20多岁完全发育成熟。因此，小孩子和青少年极易受到热情绪系统的影响。不同于热情绪系统，冷认知系统与刺激物的信息属性相适应，会促使理性、带反思性、有策略性的行为。

我在之前的章节也提到过，在棉花糖实验中，成功延迟满足的孩子找到了能让他们不去注意棉花糖和按铃的方法，他们将注意力从触发热情绪系统因素转移到了其冷静抽象化的一面，比如把棉花糖想象成泡芙云和棉花球，以此来避免触发热情绪系统，或是直接将热情绪系统转化成冷认知系统（让自己相信棉花糖只是一张有框的照片，而照片是不能吃的）。这些让孩子们成功延迟满足的多样认知系统，就是他们多年后将会需要的各种能力的原型。这种能力让他们准备学业考试而不是选择和朋友看电影，这类即时诱惑多种多样，正在人生的前方等待着他们。